Глоссарий. Психологический словарь.

Ребефинг

Ребефинг – техника дыхания, позволяющая человеку самостоятельно ввести себя в состояние транса для исключения проблем психического характера. Данная психотехника была создана в начале 1970-х годов, ее автором выступил исследователь из США Леонардо Орр.

Ребефинг переводится дословно с английского как «второе рождение» (rebirthing). Такое название техника получила из-за утверждения Орра о том, что в процессе рождения человек получает такую травму, что она откладывает негативный отпечаток на всю его дальнейшую сознательную жизнь. «Вторым рождением» этот способ дыхания назван еще и потому, что человек как бы рождается заново, открывает себя и окружающий мир с новых сторон.

Ребефинг имеет много общего с разработанным Грофом методом холотропного дыхания, однако несколько проигрывает ему: ребефинг требует большего времени и менее эффективен. Тем не менее к весомым плюсам можно отнести то, что ребефингом можно заниматься самостоятельно (предварительно пройдя курс из 5-10 сеансов с квалифицированным специалистом). Техника ребефинга требует полного расслабления, положительных эмоций и внимания к деталям. Кроме того, обязательным условием результативности выступает абсолютное доверие ребефингу.

Несмотря на огромную популярность ребефинга, многие психотерапевты настроены скептически, поскольку в настоящее время не существует достоверных подтверждений исцеляющих свойств этой психотехники. Более того, некоторые специалисты склонны считать ее серьезной угрозой психическому здоровью человека.

Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерФЕВРАЛЬ 2020 №48
165Подробнее
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты