psyhologies.ru
тесты

Обозреватели


Светлана Бронникова
Светлана Бронникова
Светлана Бронникова, клинический психолог и психотерапевт, специалист в области расстройств пищевого поведения. Живет и работает в Нидерландах. В 2014 году открыла первый Центр интуитивного питания «IntuEat»в Москве, в 2015 году – его филиал в Санкт-Петербурге. Автор книги «Интуитивное питание» (Эксмо, 2015), ее блог в ЖЖ: svetlyachok.livejournal.com

Чем плохи «хорошие» советы?

Все началось с вопроса одной мамы: «Что делать, моя дочь стремительно толстеет…» Ее пост попал в топ самых читаемых статей, и последовала масса советов. От которых у меня похолодело внутри.
Img

Саму историю комментировать не возьмусь, отмечу только, что, если у автора поста есть дочь с папиной фигурой, значит, у нее был секс с папой дочери, значит, папина фигура при папе ее устраивала и казалась привлекательной. Что случилось, когда эта фигура внезапно оказалась у дочери? А если бы у дочери были папин нос, уши, форма пальцев? Хорошо, оставим лирику. Девочке 13 лет. У нее пубертат. И она в пубертате – вот это новость! – набирает вес. Ее ИМТ – о, ужас! – составляет 27,5, что немного выше искусственно заниженной ВОЗ «нормы ИМТ» (25). У девочки есть много, очень много шансов «перерасти» эту прибавку – если оставить ее в покое и помочь ей сформировать адекватное пищевое поведение. Но девочка уже демонстрирует симптомы приступообразного переедания – не думаю, что клинического уровня, однако начало положено. Она ворует еду, ест втихаря, она уже знает, что хотеть шоколадку – преступление.

Самое тяжелое – читать комментарии к этому посту. Удивительно, но адекватные комментарии все-таки встречаются – только их очень-очень мало. А в основном вот это: «Пробовали подсовывать литературу об ожирении? Может быть, показать, к чему может привести неумеренность в употреблении всякой какашки?» Если тринадцатилетнему подростку «подсунуть литературу об ожирении», он просто обидится и отдалится от вас. Доверие вы будете восстанавливать долго. Особенно если транслировать собственному ребенку буквально, что «то, что тебе нравится – дерьмо» (и значит, «ты сам дерьмо» – это то, что услышит самолюбивый, ранимый, пытающийся понять, кто он такой есть, подросток).

«Может, вам помогут видео или информация про диабет? Подкинуть дочери или вместе посмотреть-почитать». Само собой. Давай вместе почитаем, как страшно есть. Чтобы, испытывая голод, ты не только испытывала чувство вины, но еще и боялась. Джейн Хиршманн и Лела Зафиропулос в отличной книжке «Дети, морковь и конфеты» об антидиетическом подходе в питании детей описывают случай мальчика, которому родители рассказывали о риске развития онкологических заболеваний в результате употребления сахара, дабы мальчик поменьше ел сладкого. Мальчик сладости ел все равно – только не дома, а в гостях у лучшего друга. А потом у друга внезапно скончался отец. От онкологии. Ни семья, ни мальчик не были близко знакомы с отцом друга, но ребенок впал в тяжелейшую депрессию и переживал месяцами. Он боялся, что скоро умрет. Отличный воспитательный результат, не правда ли?

«Какие тут врачи, деньги, убеждения, когда всю жизнь ребенок наблюдал адовый треш кишкоблудия?» Ну, просто чтобы вы знали, как умные люди называют то, что вы делаете за столом.

«Мне кажется, надо просто «капать» на мозги. Процесс это не быстрый, и вам надо самой регулярно заниматься. Может, тогда дочь, вдохновленная вашим примером, тоже возьмется за себя? Еще я думаю, что от ужина надо отказаться, заменив его кефиром, молоком, йогуртом…» Отличная рекомендация для того, чтобы окончательно разрушить отношения с ребенком. Вес девочки при этом изменится, только в сторону увеличения – ведь, ощутив себя настолько нелюбимой, она быстро научится заедать эти переживания, а лишенная ужина, она будет еще и просто голодной.

«У меня восьмилетка на диете – удалось остановить набор веса, хотя мы и в «Макдоналдс» захаживаем, и десерты у нас есть. Но дома я перестала печь, мы не жарим ничего и не едим майонез и пельмени, хотя очень хочется. Даже сырники я делаю вареные». Больше ада. Восьмилетка на диете. Удалось остановить набор веса. Диетические ограничения в детском и подростковом возрасте доказанно приводят к значительному повышению риска развития расстройств пищевого поведения. Приступообразное переедание – гарантированное ожирение на всю жизнь. Булимия – риск развития серьезных сердечно-сосудистых патологий и диабета 2 типа. Лучше всего анорексия – от нее можно просто умереть.

«Без контроля питания все бессмысленно». Ага, особенно жизнь.

читайте такжеМоя дочь, ее вес и я

«Для ребенка 60 кг при росте 160 – это наличие лишнего веса». А для взрослого? Как считали? На основании каких таблиц соотношения роста и веса рассчитывали? Ответ автора комментария повергает в трепет и восторг: «Это мои глаза и здравый смысл».

«Сходили бы вы к эндокринологу. И к гинекологу-эндокринологу. Девочка начинает созревать, и у нее, очевидно, нарушен обмен жиров и гормонов». Для кого очевидно? Для тетечки с интернет-лавочки? Я только что вернулась с конференции ICED 2015 в Бостоне – это самая крупная международная конференция по расстройствам пищевого поведения. Молодая женщина докладывала результаты своего исследования, посвященного образу тела, и упомянула, что всегда, с детства, была высокой, быстро росла в длину, и это доставляло определенные неудобства и неловкость, но никто не тащил ее к врачу, никто не говорил – это какая-то болезнь, у тебя что-то нарушено, ты одна из самых высоких в классе! Если ребенок растет не в длину, а в ширину – его сразу рвутся лечить. Совет «сходить к эндокринологу» – самый популярный и распространенный в этом тексте (да и многих других).

На самом деле, если вы рветесь лечить чужой лишний вес, это означает, что вам нужно лечить голову. Свою голову. «Я бы пересмотрела меню радикально. Это во-первых. Диетическое меню вам даст врач. Потому что плов на завтрак с ужина – это какой-то ужас. Да и плов на ужин тоже ужас для толстеющей девочки». Плов – ужас. Борщ – кошмар. Рагу – паника. С вами хоррор-шоу «Самая страшная еда», после перерыва на рекламу вы узнаете о вызывающем трепет гуляше, лютых котлетах и опаснейших сосисках! Оставайтесь с нами!

«Я вам дам неожиданный совет. Фотографируйте дочь! Как можно больше и чаще. Когда она стоит, выпятив живот, когда она сидит, сутулясь... Пока дочь сама не захочет измениться – вы не достучитесь. А в зеркало она себя не видит». Рекомендация на миллион долларов! Ведь самооценка дочери еще не убита окончательно. Стоит постараться!

«Советую сильно ограничить дочь в карманных деньгах, а также очистить домашний холодильник и шкафчик, где хранится сладкое, от всякой гадости. Пусть из холодильника для начала пропадет майонез и колбаса, а шкафчик вовсе опустеет, и место сладостей пусть займут фрукты. Я так со своей дочкой поступаю. Она у меня хоть и худенькая (не в маму явно), но если дать ей волю, она с утра и до вечера будет хомячить одни сладости. Поэтому я выдаю ей на неделю на карманные расходы от 50 до 100 р., которые она тратит на сладости. А дома со слабостями, мягко скажем, туго обычно». Девочка еще не ворует деньги? Сладости из магазина? Не выпрашивает вкусное у подруг, родители которых несколько более адекватны? Не расстраивайтесь, у вас все впереди.

«Какого черта вы не приучили ребенка к фруктам?» Ну зачем размениваться на мелочи. Лучше приучить сразу не «жрать». Опять же – какая экономия.

«Для начала выкинуть и больше не покупать сладости, специи, майонезы, кетчупы, колбасы и т.д. Самой отказаться от пива, чипсов и прочее. И начать подавать положительный пример. Дома должна быть ТОЛЬКО здоровая пища. В идеале отключить тв и инет)» И мужа кастрировать не забудьте.

«Нужно корректно, но жестко сказать, что теперь, милая моя, ты будешь есть не то, что хочешь, а что я разрешу. Причина простая, ты клевая и т. д., но склонная к набору лишнего веса. Это не проблема (но в будущем может стать проблемой), не нужно комплексовать, переживать. Но нужно делать себя. Работать над собой». Пройдет пару лет – и дочь скажет: «Теперь, милая моя, пошла ты...» И тогда мама заломит руки и пойдет в другие сообщества с воплем «Я ж добра ей желала, а она со мной уже пять лет не разговаривает!» Поэтому лучше сразу заковать в цепи и привязать к кровати. Надежнее.

«Хотите на диету, тогда пугайте! Вот прямо пугайте. Сводите к врачу, поговорите с ним в одиночку в кабинете, пока она ждет за дверью, со скорбным видом расскажите, что она больна (ведь даже повышенный сахар, строго говоря, к здоровому состоянию не относится). «На ушко» сообщите, что у папы то же самое и вы сейчас все вместе начинаете лечиться. Может помочь». Без комментариев, цензурные закончились.

читайте такжеМой подросток набрал вес
Источник фотографий: GETTY IMAGES
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • KirRroZ   
    73 недели назад

Какая отличная статья! Комментарии к "советам" весьма дельные, теперь понятно, что именно напрягает, когда читаешь что-то подобное в сети. Слишком много полужирного текста. Это как набор капсом, из-за обилия чёрного текст начинает слегка напрягать, хорошо бы отредактировать. Действительно, позарез не хватает по-настоящему хороших советов. Нет противопоставления; очень порадовало бы глаз, если бы рядом с негативным последствием от вредного совета, находился совет о том, как это можно заменить. В общем, статья хорошая, но несколько сыровата, из-за сильного негатива кажется, что всё, совсем всё в этой статье - зло и так совсем нельзя делать.
Psy like0
  • DreamerN   
    83 недели назад

«Для начала выкинуть и больше не покупать сладости, специи, майонезы, кетчупы, колбасы и т.д. Самой отказаться от пива, чипсов и прочее. И начать подавать положительный пример. Дома должна быть ТОЛЬКО здоровая пища. В идеале отключить тв и инет)» И мужа кастрировать не забудьте. что плохого в том, чтобы очистить холодильник от вредной еды? я вот чипсы, майонез не ем - жизнь бледнее не стала. При чем тут комментарий о предложении кастрировать мужа? автор не адекватен ))
Psy like0
  • DreamerN   
    83 недели назад

Ой, да чего уж там, раз все такие ранимые - давайте есть сколько угодно и что угодно! быть толстым прекрасно! любое тело прекрасно! я вот до 15 лет бала обычным худеньким ребенком, потом резко начала толстеть, и, знаете, я вам открою страшную тайну - лишний вес мешает и это не красиво. И еще, сам собой он не уходит после завершения пубертата. Ничего плохого нет в том, чтобы начать питаться в семье правильно и заниматься спортом, начать хоть бы с прогулок. Это тоже ранит психику? я благодарна маме, которая заметила мою проблему и посоветовала мне заняться фитнесом, а чтобы я не комплексовала, просто пошла вместе со мной. И да, деньги на сладости я не воровала, и цели нахомячится до отвала у меня никогда не было, а вот насмешки одноклассников помогли отказаться от вредной привычки жрать все подряд. С психикой и фигурой у меня все в порядке, чему я рада, поскольку считаю лишний вес вредным для здоровья и это просто не красиво, особенно в детском возрасте.
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье