psyhologies.ru
тесты

Как пережить несчастье

«Мы все любили Марусю. Но вы уже взрослые и понимаете, что никто не вечен. Смерть неизбежна. Надо быть сильными, надо учиться преодолевать горе и быть счастливыми». «Я никогда больше не буду счастливой!» – Ольга снова разразилась рыданиями…
Как пережить несчастье

Кошка была старая. Она лежала на полу, свернувшись калачиком, и отказывалась есть. Когда девочки брали ее на руки, она тихонько охала. Ее показали ветеринару, и он предложил кошку усыпить. Разумеется, дети были против. «Я вам не позволю убить Марусю», – бунтовала, как всегда, младшая Вера. Старшая Ольга молча лежала на полу рядом с кошкой и тоже отказывалась есть. Утром, пока девочки спали, родители отвезли Марусю в клинику и оставили, заплатив 50 долларов за «утилизацию». Хоронить все равно было негде: не копать же яму во дворе, где вечно роют траншеи и меняют водопроводные трубы. Теперь обе дочери отказывались есть. Вера молча бросала на родителей полные ненависти взгляды, а Ольга лежала на полу, на Марусином любимом месте, и громко всхлипывала. Первым не выдержал отец: «Прекратите истерику. Вера, садись завтракать. Оля, иди умойся. Посмотри на себя, ты уже неделю не причесывалась». Мама попробовала другой подход. «Мы все любили Марусю. Но вы уже взрослые и понимаете, что никто не вечен. Смерть неизбежна. Надо быть сильными, надо учиться преодолевать горе и быть счастливыми». «Я никогда больше не буду счастливой!» – Ольга снова разразилась рыданиями… В этот вечер в моей квартире раздался звонок. «Придумай что-нибудь, ты же психолог», – умоляла подруга. «Обещайте, что сделаете то, что я вам сейчас скажу, каким бы нелепым вам это ни казалось», – потребовала я. Родители согласились.

Наутро отец велел девочкам собрать все Марусины вещи: миску, подстилку, любимые игрушки. Он порылся в семейном альбоме и нашел старую фотографию Маруси. Была суббота, и пришлось долго стоять в пробке на выезде из города. Наконец они свернули в лес. Отец достал из багажника лопату, а девочки выбрали полянку в стороне от дороги. Никто не разговаривал. Отец вырыл яму, Вера опустила в нее Марусины вещи, а мама положила сверху завернутую в целлофан фотографию. Ольга сняла с шеи серебряную цепочку и бросила в могилу. Яму засыпали и украсили невзрачными лесными цветами. Мама достала из сумки бутылку воды и бутерброды. Девочки с жадностью набросились на еду. «Сработало», – с облегчением подумали родители.

В годы Второй мировой войны в США вышла книга немецкого психиатра Эриха Линдеманна (Jerix Lindemann) «Клиника острого горя»*, в которой он подробно описывал реакции своих пациентов на известия о гибели близких, разлуку и последствия стихийных бедствий. Линдеманн пришел к парадоксальному выводу: заболевают и нуждаются в психологической помощи не те, кто слишком сильно горюет, а те, кто пытается избежать страдания, уклониться от выражения эмоций. Он подчеркивал, что для человека в ситуации горя естественно переживать физическую боль и апатию, чувство вины, злость и враждебность к окружающим, утрату интереса к повседневной жизни. Не следует пугаться этих чувств и принимать их за признаки психического расстройства. Недаром в любой культуре существуют траурные ритуалы, соблюдение которых помогает пережить несчастье. Главное – серьезно относиться к любому горю, каким бы незначительным оно ни казалось. Пока мы говорим себе, что смешно и глупо так переживать из-за старой кошки, утрата остается с нами. Как писал американский психолог и священник Боб Дейтс, «какие бы трагедии ни случались в мире, в данный момент самое большое горе – ваше»**.

* Отрывки из этой книги опубликованы в хрестоматии «Психология мотивации и эмоций». ЧеРо, 2002.

** Б. Дейтс «Жизнь после потери». ФАИР-ПРЕСС, 1999.

Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Антистресс: как жить спокойнееАнтистресс: как жить спокойнееМы часто ищем способ снизить напряжение и избавиться от стресса. Но забываем, что стресс дает нам шанс лучше осознать свои эмоции, перестать их бояться и обрести внутренне умиротворение. Что такое стресс с точки зрения нейропсихологии и что мы можем ему противопоставить? Как избежать истощения и согласовать требования общества с личными интересами? Досье поможет распознать тревожные сигналы, определить причины стресса и найти жизненный баланс. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты