psyhologies.ru
тесты

Обозреватели


Анна Владимирова
Анна Владимирова
Специалист по китайской медицине, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao.

Я забыла, что сексуальна. Как бы это вспомнить?

Распространенная семейная ситуация: брак есть, а накал страстей из него исчез… Как вернуть в семейную жизнь здоровый, счастливый, яркий секс и романтические приключения?
Я забыла, что сексуальна. Как бы это вспомнить?

Сексуальная притягательность – это функция, которую мы, женщины, можем включать или выключать. К сожалению, это не всегда происходит по нашему желанию.

Женщина, которая находится в активном поиске, как правило, развивает в себе умение транслировать сексуальность. И речь вовсе не об обилии косметики, глубоких декольте и других внешних проявлениях, которые разработаны для привлечения противоположного пола.

Глубинная, истинная сексуальность – это очень тонкое ощущение, с которым все мы так или иначе знакомы. Это состояние, когда внутри горят задор и уверенность, глаза сияют, и ты ощущаешь некую «волшебную» силу, которая притягивает взгляды мужчин.

Когда же женщина находится в отношениях, она не испытывает объективной необходимости транслировать это состояние направо и налево. Есть партнер, и все тепло – только для него. Поэтому, выходя на улицу, мы «выключаем» функцию сексуальности, общаясь с мужчинами без задорного огонька в глазах, и «включаем» свою притягательность, встречаясь глазами с любимым человеком.

Брачная забывчивость

Что же может произойти с годами в отношениях? На людях функция сексуальности выключена, а дома, надо признаться, не всегда нужна. Если мы устали после работы, хотим просто поужинать и посмотреть вместе сериал – зачем разжигать страсти? Если есть ребенок, на эту функцию вообще может не оставаться времени.

А то, что не практикуется, со временем затухает. Женщина забывает о том, как, когда и зачем «включать» это притягательное состояние, и оно попросту исчезает из поля зрения.

Как снова «включить» эту функцию? Вот несколько простых рекомендаций.

1. Высыпаться

Когда мы недосыпаем, на сексуальность просто не хватает ресурса. Чтобы транслировать женскую силу и притягательность, эта сила объективно должна быть. Поэтому перед тем, как обвинять мужа во всех тяжких грехах, нужно набраться сил, восполнить ресурс.

Если нет времени на отпуск, нужно устраивать как минимум «отсыпные» выходные, чтобы как следует восстановиться.

2.  Свести стрессы к минимуму

Самая большая потеря сил происходит на фоне переживаний. Как перестать нервничать по мелочам? В этом поможет синхронизация эмоционального состояния с гормональными «качелями» и лунными циклами, а также сон, здоровое питание и четко спланированный распорядок дня.

Чем стабильнее мы выстраиваем свою жизнь, тем мы спокойнее, а значит, тем больше у нас сил, которые можно пустить на развитие собственной сексуальности.

3.  Воспользоваться формулой «Папаху сними, шашку оставь в углу»

Многие из нас работают в стрессогенной среде, где нужно проявлять характер, жесткость, говорить четко и по делу. К сожалению, мы, женщины, часто забываем перед приходом домой «снять погоны», выйти из роли руководителя и вернуться в состояние любящей жены.

Очень важно каждый день напоминать самой себе о том, что работу нужно оставлять на работе.

4.  Выполнить упражнение по восстановлению ощущения сексуальности

Если чувство собственной притягательности «включается» не очень уверенно и не всегда по требованию, стоит в течение двух недель выполнять очень простое упражнение. Заведите часы с почасовым сигналом. Каждый час, как только услышите сигнал, задавайте себе вопрос: «Насколько я сексуальна и привлекательна прямо сейчас?»

Неважно, где и в каких условиях вы находитесь. Сексуальность – это не боевой «раскрас» и не шпильки: это внутреннее ощущение, и оно делает нас бесконечно прекрасными. «Нащупывайте» его каждый час, и, поверьте, через две недели ваше ощущение тела и взаимоотношения с партнером значительно изменятся.

5.  Выполнить упражнение «Шкала сексуальности»

По пути с работы домой мы думаем о чем угодно: что приготовить на ужин, во сколько завтра встать, что еще сделать по работе… Но перед тем как войти в квартиру, очень важно выполнять одно простое упражнение.

В лифте, который поднимает вас на ваш этаж, наверняка есть зеркало. Посмотрите в него и задайте себе вопрос: «Насколько я сексуальна и притягательна прямо сейчас?» И пусть это вызовет смех – чем веселее вам будет, тем лучше.

Представьте, что от лифта до дверей квартиры протянута шкала и что с каждым шагом вы становитесь еще сексуальнее

Выйдя из лифта, представьте, что от него до дверей вашей квартиры протянута шкала, и просто «загадайте», что с каждым шагом по направлению к двери вы будете становиться еще сексуальнее – на одно деление. Делая каждый новый шаг, вы будете оставлять за спиной тревоги дня и все глубже, масштабнее разжигать свою неповторимую красоту, свое ощущение привлекательности и сексуальности.

Не стоит ждать, что первая же попытка вызовет шквал эмоций у партнера: на восстановление утраченных ощущений необходимо время. Несмотря на реакцию, стоит продолжать эту игру каждый день – и через неделю-две вы оба обязательно увидите результат!

Источник фотографий: GETTY IMAGES
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Олег   
    2 недели назад

Когда писаки пишут о потере сексуальности, которая светит почти всем, кто прошел через бытовой ад неудачного брака (бывают ли удачные? это отдельный вопрос) - они практически всегда, пишут примитивную коуч-ерунду.... Вроде того, что попрыгай на одной ножке до лифта, лишние десять кг сами и отвалятся... Но дело то, не в лишних кг, и не в том, что дамочка утратила интерес к подбору одежды и прочим женским штучкам. Бывает даже очень и не утратила - и одета дорого, и фигура в апгрейдах - везде где надо - торчит, а где не надо - убрано, и выглядит - минус десять лет..., а сексуальности нет... Мужики скользнут взглядом и на молодежь шеи выворачивают ... Ну вот почему такая несправедливость то???? А все потому, что пресловутая сексуальность это еще и опыт, когда он негативно-токсичный, то это чувствуется. У мужика своего негативного опыта тонна, в том числе и такого, который касается отношений в т.ч. и сексуальной их части. Ему чужой не нужен, ему бы свой куда нибудь свалить... Если вернуться к "возрастной" потери сексуальности, то она заключается, в первую очередь, в разочаровании - в жизни, мужчинах, отношениях, как следствие - внутренним (не/осознанном) сопротивлением на секс и т.д. Естественно, нормальным образом, женщина не будет это все выпячивать, а скроет за внешним видом, но невербальные сигналы никто не отменял - в результате мужчина считывает негативный посыл и, естественным образом, отталкивается.... Что воспринимается женщиной, как проблема внешнего вида, на самом деле - это проблема вида - внутреннего!
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье