В жизни каждого из нас есть множество поводов для стресса. И важно научиться с ним справляться. В этом нам помогают навыки саморегуляции, то есть умение управлять своим психоэмоциональным состоянием с помощью различных методов и ресурсов. Причем у каждого из нас своя модель «воздействия» на себя в трудных ситуациях — она зависит от того, что именно помогает обрести душевное равновесие. Пройдите наш тест и узнайте: какой тип саморегуляции у вас?
Весна — особенный период. Именно в это время приходит вдохновение, открывается второе дыхание и появляется желание созерцать и создавать прекрасное. Особенно способствует такому настроению пробуждающаяся природа. В честь этого в разных уголках мира организовывают праздники, посвященные цветам. Мы собрали шесть лучших цветочных фестивалей мира.
В пятницу 22 марта в концертном зале «Крокус Сити Холл» произошел теракт. В это время в здании могло находиться около четырех с половиной тысяч человек. Многие из них спаслись, но теперь их жизнь не будет прежней — ведь одна из проблем, с которой сталкивается человек, переживший катастрофу, это синдром выжившего. В чем его суть, какие он имеет последствия и как его пережить, рассказывает психолог.
Теракт 22 марта в концертном зале «Крокус Сити Холл» заставил миллионы людей следить за новостями. Проблема в том, что беспрерывное пролистывание ленты в поиске новой информации может не унимать, а только усиливать тревогу. Как сохранить свое душевное спокойствие в такой ситуации, рассказывает психолог.
