6 шагов, которые помогут справиться с тревогой неопределенности
Неопределенность в жизни неизбежна, но в ответ на нее у нас возникает экзистенциальная тревога. Мы ощущаем ее, когда сталкиваемся с фундаментальными вопросами жизни: «Как мне справляться с этим миром?», «Что дальше?» и «Кто я?». С этой тревогой можно научиться справлять и использовать ее как источник для внутреннего роста. Попробуем разобраться, как именно можно это делать.
Мини-тест: Какой вы капитан?
И снова минутка релакса — просто ответьте и узнайте, какой вы капитан. Если это наведет вас на размышления или станет приятным открытием — не удивительно, ведь в каждой шутке может оказаться лишь доля шутки.
«В начале отношений дала повод для ревности, теперь мужчина не может мне доверять. Пройдет ли это?»
«В начале отношений дала мужчине повод для ревности, он меня простил, но стал во всем подозревать, не доверяет. Пройдет ли это? И как ему помочь?»
«Мужчина не хочет съезжаться, потому что у меня кошка. Мне приходится мотаться кормить ее»
«Встречаемся с мужчиной полгода. Все это время я живу на две квартиры. Вечером после работы еду к себе домой кормить кошку, потом через весь город — к мужчине. Кошку мне очень жаль: приходится каждый раз оставлять одну. Сердце разрывается, когда, побыв с ней полчаса, я должна уходить…»
