Тест на уровень самооценки: Умеете ли вы ценить себя?
Чтобы по-настоящему реализоваться в любой сфере жизни, нужна здоровая самооценка. К сожалению, во многих случаях она таковой не является — даже если человеку кажется, что уж ценить-то себя он умеет. А как обстоят дела с принятием своих сильных и слабых сторон у вас? Узнайте, пройдя тест, подготовленный по «Книге-сериалу по самооценке» психолога Анны Бабич — автора бестселлера «Внутренняя опора».
«После чтения новостей преследуют „кровавые“ мысли и панические атаки. Боюсь сойти с ума»
«Часто вижу плохие новости, какие-то случайные видео с жестоким обращением. После этого долго отхожу, в голове спонтанно появляются мысли о том, что в такой ситуации мои родные, моя семья, мой ребенок (два месяца отроду). В голове жестокие, кровавые сцены…»
Критик, ребенок или взрослый: как понять, кто на самом деле рулит вашей самооценкой
Вы наверняка замечали за своим внутренним голосом некоторое непостоянство: то он ругает вас и обесценивает все достижения, то внезапно решает жаловаться на жизнь и требовать покоя. Объясняется эта полярность просто — субличностью, которая в определенный момент встает у руля вашей самооценки. Что помогает их распознавать? И кого нужно звать на помощь? Об этом отрывок из книги «Книга-сериал по самооценке» психолога Анны Бабич.
«Дочь уже дважды лежала в центре психздоровья из-за суицидальных мыслей. Как помочь ей?»
«Здравствуйте! Моя младшая дочь (ей 18 лет) уже дважды за последние три года находилась в центре психического здоровья из-за суицидальных мыслей. Она студентка первого курса, но не может учиться в выбранном вузе из-за давления отца и общего нестабильного психического состояния (диагноз на сегодняшний день — „депрессивный эпизод средней тяжести“, до этого было биполярное расстройство)…»
