«Часто в общении с мужем вижу его раздражение. Он стал отвечать: „Знаю, знаю, ты это уже говорила“. Редко смотрит мне в лицо, в глаза, даже если сидим за столом напротив друг друга. Складывается впечатление, что я ему не интересна как личность и как женщина. В тоже время он активно общается с кем-то в мессенджере…»
«Три года встречалась с мужчиной, ему 44 года, он разведен, его сыну 13 лет, я тоже в разводе, моей дочери 10. Дети быстро поладили, и у нас все было хорошо, ездили вместе отдыхать, жили то у него, то у меня, я его ничем не обязывала, замуж не напрашивалась. Никаких претензий, обид, разборок в наших отношениях не было…»
Мы часто слышим, как важно в кризисных ситуациях сохранять стандартный режим дня, следовать расписанию, составлять списки рутинных дел и не забывать заботиться о своем ментальном состоянии. Нарративный практик предложила 30 простых вариантов борьбы с тревогой и налаживания контакта с самим собой в изменившейся реальности.
Алкоголь ассоциируется с радостью, весельем и беззаботным времяпрепровождением во многих культурах. Поэтому с наступлением праздничного сезона многие из нас подвергают свой организм воздействию разных спиртных напитков. Нутрициолог Алла Наумова с научной точки зрения разбирает несколько популярных заблуждений, которые могут привести к негативным последствиям — как в ближайшем, так и далеком будущем.
