Любой диалог трудным делает не то, что сказано, а то, что не сказано. Три тренера приглашают нас за кулисы жаркой ссоры и показывают на живом примере, как можно поговорить обо всем на свете, не срываясь на крик и не ссорясь.
«Все началось со школы: никто не хотел со мной общаться, они лишь показывали жалость ко мне. Одноклассники и некоторые знакомые издевались надо мной. Также недавно у меня умер отец. Кажется, у меня депрессия, есть мысли о суициде…»
Вы, наверное, замечали, что летом вкусовые предпочтения меняются. Вместо конфет и пирожных рука все чаще тянется к корзинке с ягодами, а мясо невозможно есть без свежих зеленых салатов. Не противьтесь этим желаниям! А лучше — следуйте советам нашего эксперта — нутрициолога Ланы Наумовой.
Бьюти-рутина может сильно отличаться в зависимости от типа и особенностей кожи, возраста и даже времени года. В любом случае стоит использовать только эффективные и безопасные средства и следовать обязательному трехступенчатому этапу: очищение, увлажнение и защита от солнца, подключая при необходимости активные и отшелушивающие средства. Делимся подборкой из пяти новых средств, которые отлично подойдут для теплой погоды.
