4 ложные мысли, которые не дают вам избавиться от тревоги и ОКР
В тревожном состоянии легко попасть в ловушку собственного мышления. Публикуем фрагмент из книги врача-психиатра Алексея Прибыткова «Когда мысли лезут в голову» (Питер, 2025) — о четырех убеждениях, из-за которых тревога и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) продолжают управлять нашим поведением.
«Если кружится голова, я думаю об инсульте, а если болит сердце — об инфаркте. Боюсь, что такая мнительность сведет меня с ума»
«Я постоянно ищу у себя болезни. Думаю, это связано с тем, что в 2014 году от инсульта умер дедушка, а позже тяжело заболела мама. На протяжении долгого времени все это происходило у меня на глазах…»
13 вопросов, которые нужно задать жене, если кажется, что брак тонет в рутине
Вопросами мы поделимся, но сначала все-таки проведем черту — когда отношения действительно блекнут, а когда просто переходят на другой, более спокойный этап развития.
Тест: Какое первое впечатление вы производите?
Часто ли вы задумываетесь о том, как вас воспринимают окружающие при знакомстве? Считается, что достаточно всего 90 секунд, чтобы у человека сложилось о нас определенное мнение — и второго шанса произвести первое впечатление уже не будет. Каким же человеком вас видят окружающие? Узнайте, пройдя этот тест.
