Музыка против выгорания: что слушать, чтобы вернуться в ресурс?
«Я не в ресурсе». «Нет сил». «У меня выгорание»… Что делать? Конкретные и практические советы, а заодно и объяснения механизма выгорания. Колонка шеф-редактора сайта Елены Сивковой, которая 30 июня в джаз-клубе Игоря Бутмана прочтет на эту тему целую лекцию.
Стресс: что это такое, чем опасен и зачем им управлять
Почему нельзя полностью избегать потрясений, по каким системам организма бьют переживания и как эффективно снижать уровень стресса — разбираемся в статье.
Как рассказывать психологу о своих проблемах: инструкция для «чайников»
До хирурга, терапевта или невролога люди доходят легче, чем до психолога. Не потому, что телесные проблемы мучают сильнее, а потому, что с врачом понятен сам формат разговора: где болит, как давно, что беспокоит. Наш эксперт подготовил инструкцию для тех, кто стесняется.
