Это точно стресс? Почему раздражительность, туман в голове и постоянная усталость не всегда про нервы
Вы заметили, что усталость стала нормой? Каждый второй разговор в кофейне или офисе начинается с признания: «Я совсем не высыпаюсь», «С трудом концентрируюсь», «Опять эта тяжесть в теле». Мы проявляем почти что спартанскую стойкость, терпя дискомфорт неделями и месяцами. Но в этой героической выносливости таится большая опасность.
«Парень знакомится с другими девушками, его родители ждут внука, а я просто хочу наконец создать семью»
«Он познакомился через бот знакомств с девушкой и начал угрожать, что бросит меня, если она узнает, что он в отношениях. Даже писал ей, что я бывшая. Обидно, что он больше переживал потерять какого-то человека из сети, чем меня. Через какое-то время он ей признался, что якобы недавно появилась девушка. А я уже сообщила всем про его измену и планировала уйти. Для меня это измена, а для него ничего. Он даже не извинился…»
Волосы на расческе: когда это норма, а когда сигнал, что организму нужна поддержка
Иногда достаточно одного взгляда на расческу или слив в душе, чтобы возникло тревожное чувство: кажется, волосы стали выпадать сильнее. Для большинства женщин прическа — важная часть самовосприятия, поэтому даже небольшие изменения могут вызывать беспокойство. Но не стоит переживать раньше времени: давайте разберемся, где проходит граница между нормальным обновлением и сигналом, что организму требуется помощь.
«На его глазах на дороге погибли восемь детей»: как травма застревает в теле и управляет нашей жизнью
Почему с травмой нужно работать комплексно и что нужно знать о том, как мы воспринимаем себя и мир? Делимся главой из книги психолога Айлен Смит, специализирующейся на соматическом переживании, «Выход из травмы. Исцеление души через тело» (издательство АСТ, редакция «ОГИЗ»).
