Теневая сторона инфлюенсинга: как вести блог и не выгореть
Инфлюенсер и бьюти-эксперт Яна Пилецкая о том, как простое желание снимать полезные видео для массовой аудитории превратилось в работу, почему в блогинге так важно отстаивать личные границы и какие фрагменты личной жизни приходится скрывать от публики.
Гид по медицинским чекапам для зумеров: что сделать до 30 лет
Мы привыкли считать шаги, калории, фазы сна в смарт-часах, но часто игнорируем главный «гаджет» — свой организм. В 20–25 нам кажется, что его ресурсы неисчерпаемы — можно не спать, жить на кофе, не замечать стрессов — молодость покроет все. Как осознанно и своевременно заботиться о себе и какие чекапы стоит пройти до 30 лет? Разбираемся с экспертом.
Как понять, в чем смысл жизни: 3 техники, чтобы перезагрузить психику
В эпоху информационного изобилия и колоссальных возможностей выбора число людей, ощущающих внутреннюю пустоту, растет парадоксальным образом. У нас есть доступ практически к любым знаниям, широкие возможности для самореализации, комфорт. Но именно эта свобода выбора выводит на первый план главный внутренний вопрос: «А зачем это все?»
«В декрете что-то во мне надломилось. Не могу расслабиться, беспокоят кошмары. Как от этого избавиться?»
«В первые два с половиной года все было хорошо, а потом во мне что-то надломилось — пропало желание двигаться вперед. Стали часто ссориться с мужем. Смотрю на других и кажется, я перестала жить и стою на месте. Не могу расслабиться, сама себя загоняю, как будто от чего-то бегу…»
