Пожалуй, нигде волшебство зимы не ощущается так же отчетливо, как в горах. И всякий, кто хотя бы раз бывал в это время в Красной поляне, не станет с этим спорить! Разглядывая просторы заснеженных горных ландшафтов со всем их тихим величием, невольно начинаешь верить в чудеса. А в декабре, к тому же, на курорте начинается сезон горных лыж, которые точно не дадут замерзнуть в новогоднюю пору.
Гештальт-терапевт, основатель онлайн-платформы видеоконсультаций с психологами «Поговорим.онлайн» Нигина Абаева в эксклюзивной колонке для Psychologies.ru рассуждает о том, как формируется наша самооценка и что делать, если она слишком низка.
«Ращу дочь 12 лет одна. С момента смерти моей мамы, три года назад, она резко изменилась, стала замкнутой, холодной со мной, а в последние два года только и делает, что лежит на диване с планшетом — что она там делает, непонятно. Меня к себе в комнату почти не пускает, только с подношением…»
Пытаясь соответствовать стандартам красоты, многие женщины часами тренируются в спортзале, но вместо подтянутого тела и гордости за свой труд получают выпирающий живот, боль в спине и чувство вины за «недостаточные» усилия. В чем причина? Прежде всего в том, что женское тело устроено иначе, чем мужское, а стандартные подходы к спорту, питанию и заботе о себе не учитывают эту разницу. О привычках, которые вредят женскому здоровью, рассказывает сексолог Наталья Луговая в книге «Влюбиться в свое тело» (издательство «Бомбора»).
