Приступы удушья, спазм в горле и страх смерти: о чем иногда говорят телесные симптомы и как с ними работать
Нередко психика говорит с нами через тело — особенно когда иначе быть услышанной уже не может. Психотерапевт рассказала о случае 30-летней женщины, чьи пугающие симптомы оказались связаны с цепью непрожитых травм, и о том, как работа с ними помогла телу перестать «кричать».
4 маленьких чувства, которые каждый день крадут вашу энергию
Мы привыкли думать, что нашей жизнью управляют значимые события и переживания по их поводу: любовь, радость, страх, вдохновение, отчаяние. Но на практике чаще всего решения принимаются под влиянием совсем других состояний — мелких и привычных. Психолог Леонид Кроль назвал их «маленькими чувствами» и объяснил, как они на нас влияют.
Что сделать, чтобы вас ценили и уважали?
Каждый из нас хочет чувствовать себя нужным и оцененным — в семье, на работе, среди знакомых. Однако часто мы сталкиваемся с тем, что наш вклад воспринимают как должное, а наши усилия остаются незамеченными. Такие ситуации постепенно приводят нас к выгоранию и обидам. Поэтому так важно научится демонстрировать свою ценность. Но эффективно и гармонично.
Вы знаток живописи, если узнаете всех художников на этих автопортретах
Кто-то из великих мастеров изобразительного искусства написал классический автопортрет, а кто-то оставил нам картину, на которой изобразил себя в одном из героев. Всех ли вы узнаете в этой подборке?
