5 признаков, что вы воспринимаете начальника как родителя
Отношения с начальником нередко напоминают отношения с родителями: мы ждем похвалы, боимся разочаровать, подчиняемся безоговорочно или терпим деспотизм. Почему это происходит и как не позволить прошлому управлять вашей карьерой — в нашем материале.
Как полюбить спорт без насилия над собой
Каждый понедельник вы клянетесь начать бегать, ходить в зал или делать зарядку. К среде энтузиазм тает, а в пятницу вы обещаете себе, что уж на следующей неделе точно не дадите себе спуску. Знакомо? Разбираемся, почему не работают мотивационные пинки вроде «надо похудеть к лету», как найти свои настоящие «зачем» и превратить спорт в приятную часть жизни — не через силу, а через удовольствие и осознанность.
«Почему людям становится со мной скучно, если я добрая, поддерживающая и неосуждающая?»
«Я всегда помогаю, поддерживаю, не осуждаю и позволяю быть собой, но людям просто становится скучно и они предпочитают отдалиться. И из-за этого я просто не могу успокоиться, меня словно съедает изнутри, ведь как так может получиться, тогда зачем мне жить?..»
Вскопать огород, разгрузить вагон или перетаскать мешки: может ли физическая работа заменить психолога
Физическая активность бесспорно помогает справиться со стрессом: снижает тревогу, возвращает силы, отвлекает от навязчивых мыслей. Но способна ли она по‑настоящему решить внутренние конфликты и изменить устоявшиеся сценарии? Вместе с психотерапевтом мы разобрались, почему грядки — это хорошо, но встреча с собой — все же важнее.
