Простая практика, которая поможет навести порядок в вашей жизни
Устали от того, что все валится из рук, а новые задачи появляются еще до того, как выполнили предыдущие? Сомнологи Роман Бузунов и София Черкасова делятся полезными рекомендациями в книге «Дневник спокойного человека», вышедшей в издательстве «Комсомольская правда». Публикуем отрывок из нее.
Почему возникает синдром изгоя и как от него избавиться: 6 шагов
На каждом мероприятии, даже на дружеских встречах чувствуете себя лишними? Постоянно ожидаете критику и разговоры за спиной? Стараетесь избегать знакомств? Это все может значить, что у вас развился синдром изгоя. Откуда он берется и как с ним справиться, расскажет эмоционально-образный терапевт.
Искусство не реагировать: почему «игра вдолгую» всегда начинается с паузы
Разбираемся, чем техническая пауза отличается от внутренней свободы и как научиться не быть заложником собственных импульсов.
«Не могу себя контролировать: злюсь и хочу все громить, а потом агрессия сменяется апатией»
«Последнее время не могу себя контролировать. Проявление злости, агрессии, желание громить. Я не согласна с некоторыми аспектами своей жизни и ругаю себя за слабость решить это и перейти на другую ступень своей жизни…»
