«Не умею расслабляться без чувства вины, ведь я не должна отдыхать, если не больна»
«Я очень устала, наступило полное эмоциональное и физическое истощение. Порой днем мне хочется отдохнуть, но как только собираюсь прилечь, в голове звучит мамина фраза: „Ты не должна лежать без дела, если не больна“. Так она говорила мне в детстве. Часто в состоянии крайней усталости я заболеваю, и тогда могу проспать полдня. Как научиться отдыхать без чувства вины?»
Как понять, что ты себя любишь: чек-лист из 7 пунктов
«Любовь к себе» — фраза, которую легко произнести (и все этим активно сейчас занимаются!), но сложно наполнить смыслом. А вы точно знаете, как она, эта любовь, проявляется в вашей жизни? Статья психотерапевта поможет разобраться без клише и чувства вины.
Дисциплина довела до ручки: как целеустремленность становится саморазрушением?
Мы превозносим исключительную силу воли и железную дисциплину не первое столетие. Но в какой момент здоровое стремление к совершенству превращается в разрушительную одержимость? Вместе с экспертом Центра толерантности и ведущей канала «Давай по-человечески» Олей Давыдовой заглянем на темную сторону самодисциплины, чтобы отыскать здоровые отношения с собственными амбициями.
«Кручусь, работаю, делаю все по дому, но дочки-подростки не ценят моих усилий»
«У меня гибридный график работы, и я научилась совмещать онлайн-совещания с приготовлением еды и уборкой квартиры. Но мои дочки 10 и 14 лет совершенно не ценят моих усилий! Они мне не помогают. Как решить проблему?»
