Требовательный, карающий и внушающий вину: 3 типа внутреннего критика — как от него избавиться
Какой критик управляет вашей самооценкой? И почему с ним не стоит договариваться? Об этом рассуждает психолог и схема-терапевт.
«Мама считает, что я должна убирать весь дом, а сама даже посуду в раковину поставить не может»
«Мама считает, что я должна убирать весь дом. Я с ней говорила, объясняла, что мы должны убираться вместе, но она говорит: „Я же деньги зарабатываю“…»
«Отселила мужа-алкоголика, купила ему жилье. Но оказалась не способна радоваться спокойной жизни»
«Муж — алкоголик, прожила с ним 20 лет. Купила ему жилье и отселила. Все понимаю и знаю много про созависимость, но ловлю себя на том, что думаю о нем. В доме бардак, все из рук валится — и обратно нельзя. Помогите, если можно, вернуть радость жизни…»
Все оттенки абьюза: как распознать моббинг — насилие на работе
Рабочее место должно быть пространством для профессионального роста, самореализации и стабильного дохода. Однако для многих людей работа превращается в источник постоянного стресса, тревоги и выгорания. Причина этого — абьюз со стороны начальства или коллег.
