Саморефлексия: как развить в себе эту способность, но не превратиться в ипохондрика
Казалось бы, если мы умеем прислушиваться к себе, отслеживать собственные чувства и эмоции, это помогает нам лучше понимать и себя, и других. И тем не менее у этих прекрасных качеств есть и оборотная сторона, когда из-за излишней фиксации на собственном внутреннем мире нас охватывает тревога и мы живем в постоянном ожидании худшего. Как же прийти к балансу?
Как пережить потерю друзей после развода
Проходя через столь тяжелое для многих испытание, как развод, мы рассчитываем на помощь близких людей. Тех, кто хорошо нас знает, готов выслушать, поддержать и не осуждать. И становится больно, когда ожидания не оправдываются. Но, как бы ни было сейчас тяжело, позже вы поймете — те, кто перестали быть вашими друзьями или никогда ими не были, помогли вам отпустить прошлое и шагнуть дальше.
Как воплотить в жизнь все новогодние планы? 6 подсказок
Новый год — время подвести итоги и подумать, чем мы займемся дальше. Большинство из нас намечают на следующий год масштабные планы, но лишь немногие придерживаются их и добиваются успеха. Несколько маленьких хитростей помогут нам не сбиться с верного пути.
Не дайте себя сломать: как при разводе не потерять уверенность в себе
Все мы в глубине души стремимся к тому, чтобы нас принимали, одобряли и поддерживали. И когда неожиданно отвергает самый близкий человек — это ранит особенно сильно. Именно он как никто другой способен надолго подорвать нашу самооценку. В этой ситуации важно не уйти в рефлексии и самобичевание — считает Одри Кэйд, автор книги «Все о разводе: первая помощь при душевной травме и почему развод часто оказывается наилучшим решением».
