О том, что эмоции нельзя игнорировать или подавлять, сегодня знают многие. Но как сделать это без вреда для ментального и физического здоровья? Ответ на этот вопрос зачастую остается загадкой. Каких правил стоит придерживаться при налаживании контакта с эмоциями, рассказывает психолог и автор книги «Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу» Юлия Булгакова.
Сексуализированное насилие по-прежнему остается одной из самых табуированных тем. Пострадавшие боятся рассказывать о том, что с ними случилось, и зачастую не знают, как можно привлечь преступника к ответственности и где найти поддержку. Мы собрали рекомендации специалистов, которые могут помочь в такой ситуации.
Каждому из нас в детстве что-то не позволяли. Оглядываясь назад, одни понимают, почему родители поступили именно так. Другие же до сих пор недоумевают: столько споров и слез из-за чего-то совершенно неважного! Наши читатели вспоминают о запретах из прошлого и делятся историями.
Популяризация диет, разнообразие пластических операций, рост числа масок и фильтров в соцсетях… Что побуждает нас видеть в своей внешности больше минусов, чем плюсов? Как отличить собственное желание похудеть или увеличить губы от навязанного мнения? И что делать, если не любишь свое тело? Ищем ответы на эти вопросы вместе с фотографом проекта «Мне не нравится» и телесно-ориентированным психотерапевтом.
