Александра Дебуа

Психолог, член Всемирной ассоциации Позитивной транскультуральной психотерапии (WAPP)

Об эксперте

Методы

Позитивная психотерапия
Арт-терапия

Запросы

Низкая самооценка и неуверенность в себе
Сепарация
Принятие себя, других
Проживание утраты
Снижение уровня (стабилизация состояния) тревоги
Страх публичных выступлений
Разрешение конфликтных ситуаций
Восстановление доверия (к окружающим, к миру)
Преодоление детских травм
Разрешение внутренних конфликтов
Стресс и выгорание на работе
Поиск смысла жизни и постановка целей
Эмоциональная устойчивость (работа с эмоциями)

Ограничения

Возраст до 18 лет
Любые зависимости
Суицидальные мысли
Трудности в сексуальной сфере
Семейные пары
РПП

Консультации

Консультации для взрослых: очно в Москве и онлайн.

Тренинги

«Путешествие к внутреннему Я»
«Искусство любить себя»
«Арт-терапия принятия»
«Поиск смыслов»
«Создаем картину будущего»

От первого лица

Каждая личность уникальна и неповторима, словно отпечаток пальца. Именно наши индивидуальные черты, проявляющиеся в особенностях характера, восприятии мира, эмоциях и поведении, делают каждого из нас особенным.

Помимо уникальности, мы обладаем внутренними ресурсами, которые помогают быть осознанными и уверенными в себе, а также справляться с трудностями, жить в согласии с собой, окружающими и миром.

Моя роль психолога — помочь человеку в бережной атмосфере доверия и принятия обнаружить свои скрытые уникальные возможности, благодаря которым можно справиться с трудностями и обрести внутреннюю гармонию.

Образование

Основное

1. Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова (МГУ)

«Психологическое консультирование и психодиагностика личности»

2. Московского института психоанализа (МИП)

«Экзистенциальная психология личности и логотерапия»

Дополнительное

Дипломы и сертификаты различных курсов и семинаров по работе с травмой, утратой, тревогой, стыдом, в том числе «Психиатрия для психологов».

Сообщества

Всемирная ассоциация Позитивной транскультуральной психотерапии (WAPP)

Контакты

Публикации

«Мой нынешний муж холоден и груб, а бывший снова признается в любви. Как сделать выбор?»

«Я сейчас второй раз замужем, уже три года как. Отношения с нынешним мужем, можно сказать, холодные: год почти не общаемся, даже спим раздельно. Живем вместе. Я хотела на развод подать еще год назад, дала браку дополнительный шанс, но мы только отдалились друг от друга…»

«Родители мужа — матершинники и против меня. Как от них отгородиться, не потеряв мужа?»

«Нам с мужем по 20 лет, поженились в прошлом году, его родителям 43 и 42 года. Когда я познакомилась с ними, то сильно удивилась, что они периодически использовали мат. Я растерялась и не сделала замечание, хотя считаю неприемлемым такое поведение, особенно у взрослых людей. Позже родители мужа не одобрили нашу свадьбу и даже попытались сорвать…»

«С сильными мужчинами конкурирую, выбираю слабых и тащу на себе. А как общаться на равных?»

«Я в третий раз замужем. Все мои отношения и браки были построены на принципе скрытой доминации. Я выбираю мужчин слабее меня по характеру, тех, из которых можно вить веревки. Всегда ухожу из отношений первая и с таким „шармом“, что все мои бывшие партнеры продолжают испытывать ко мне привязанность долгие годы…»

«Хотел поблагодарить девушку за отношения, а в итоге взял на себя вину за наше расставание»

«Мы встречались почти год. В основном без ссор, но у нее были периоды сильного отдаления (без причин). Я на это обижался, как созависимый, потому что боялся и не понимал, почему и зачем это происходило. У меня был и сейчас проходит кризис с работой. У девушки было подозрение на БАР и депрессию…»

«Я дала мужу пощечину, и он ушел. Но на развод не подает. Как перестать надеяться на его возвращение?»

«Мы с мужем сильно поругались на глазах его родных, он начал унижать меня, а я не сдержалась и дала пощечину. Его сестра выгнала меня из дома, а он просто с улыбкой помахал мне…»

«Парень против совместной собственности — ждет, когда я сама куплю себе квартиру»: историю читательницы комментирует психолог

От того, сколько мнений высказывается о семейном бюджете, может пойти голова кругом. Пока одни говорят, что мужчины не должны обеспечивать семью, другие утверждают, что деление бюджета пополам — не про серьезные отношения, в которых женщина будет чувствовать себя безопасно. Запуталась и наша читательница.