Елена Горинова

Психолог, бизнес-тренер, ведущий тренер центра толерантности Еврейского музея, методолог в области интерактивной педагогики, эксперт по вопросам психологической устойчивости и профилактики выгорания

Об эксперте

Методы

Психодрама
Интерактивная педагогика
Театральные методы в социально-психологической работе

Запросы

Стресс, выгорание, потеря смыслов
Тревожность
Адаптация в новых коллективах
Страх неопределенности
Страх перемен, управление изменениями
Страх взросления, сепарация
Проблемы в отношениях с родителями во взрослом возрасте
Страх сказать и услышать «нет»
Проблемы в общении
Страхи, фобии
Травля в школе, на работе
Самокритика, чувство вины

Ограничения

Психические расстройства
Химические зависимости
Суицидальные мысли
Возраст до 18 лет

Образование

Основное

1. Марийский государственный технический университет (МарГТУ)

«Специалист по социальной работе»

2. Научно-исследовательский институт «Высшая школа экономики» (НИУ ВШЭ)

«Прикладная социальная психология»

3. Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга (ИПКиРТ)

Групповой тренер, психодраматерапевт, социометрист

Дополнительное

1. Институт системного консультирования и тренинга (ИСКиТ)

«Системный подход в психологическом консультировании»

2. Российский институт театрального искусства — ГИТИС

«Школа Станиславского и театральная педагогика XX века»

3. Международная академия наук экологии, инженерии и педагогики (МАНЭИП)

«Образовательная среда без буллинга: международные подходы к предотвращению издевательств»

Опыт работы

Соавтор и методолог комплексной антибуллинговой программы «Каждый важен»

Контакты

Сайт

Публикации

«Переехала за мужем на Крайний Север и начала затухать, как вдруг объявился мой бывший…»

«С ним я чувствую себя живой, настоящей, мы можем болтать обо всем часами. Прям как разряд адреналина в серых буднях. Все мои мысли, сны о нем. Никакой физической близости у нас не было, мы не виделись вживую и стараемся контролировать этот момент, но иногда сдерживать себя в общении бывает чертовски трудно. Наше общение стало совсем не дружеским, оно наполнено флиртом и легким сексуальным подтекстом, но вместе мы быть точно не хотим — и любовниками тоже…»

«Парень требует дать ему доступ ко всей моей переписке и соцсетям: как отстоять границы?»

«Человек требует у меня доступа к моим личным мессенджерам и утверждает, что это основа доверия. „Ты там с кем-то общаешься ближе, чем со мной?! Так если нечего скрывать, почему не даешь?! Вот поэтому я тебе не доверяю“ и так далее…»

«Не могу завести друзей ни в одном коллективе. Что со мной не так?»

«У меня нет друзей. Вообще нигде, даже в интернете нет. Этой весной я уехала из маленькой провинции в город побольше. Как только пришла в новый класс, у меня появилась одна проблема, которая до сих пор меня беспокоит: мне не с кем пообщаться. Весь коллектив разбит на группы…»

«Я инвалид, еле передвигаюсь, но все равно обслуживаю сына-алкоголика»

«Мне очень тяжело, я инвалид, еле передвигаюсь, еще приходится убирать за пьющим сыном. Начинаю кому-то жаловаться: соцработнику или соседке, так он орет: „Ничего обо мне никому не рассказывай!“ А я не могу держать все в себе, я знаю, что это путь к раку…»

«Отец на меня кричит и угрожает избить, а мама и бабушка считают, что никто не должен об этом знать»

«Мой отец очень вспыльчивый. Может устроить скандал из-за любой мелочи. Может поднять руку на маму — если честно, я просто ненавижу его за это. Я не могу с ним говорить, но приходится выдавливать из себя улыбку и поддерживать разговор. В обычное время он ведет себя как любящий отец, и сложно подумать, что он может так себя вести…»

«Воскресные мамы и папы»: 5 бесценных советов для занятых родителей

Термин «воскресный папа» давно уже приобрел обобщенное значение и относится не только к отцам и семьям в разводе. Но и к тем, где родители, занятые работой и заработком, практически не видят ребенка всю неделю. Как так вышло и что с этим делать? Журналист Psychologies разбиралась вместе с экспертами.