Елена Корбмахер

Когнитивно-поведенческий психолог, кандидат психологических наук

Об эксперте

Методы

Когнитивно-поведенческая терапия
Рационально-эмотивно-поведенческая терапия
Майндфулнесс-подход
Позитивная психотерапия

Запросы

Эмоциональная регуляция и развитие эмоционального интеллекта
Выход из состояния жертвы
Тревожность и панические атаки
Сомнения и принятие решений
Страхи и фобии
Неуверенность в себе
Неопределенность
Помощь в совладании с онкологическим заболеванием
Гармонизация отношений с едой

Ограничения

Острые состояния, требующие психиатрической помощи
Зависимости

Консультации

Психологическая помощь взрослым в онлайн-формате. Краткосрочная и односессионная терапия.

Тренинги

«Наводим порядок в мыслях»
«Наши мысли: практика внимательности»
«Внешнее влияние на наши мысли: распознать и устоять»
«Эмоции в нашей жизни»
«Сомнения и принятие решений»

От первого лица

Сам себе нужных слов не скажешь. Особенно когда теряется заветный свет в конце тоннеля. Но зачастую одна встреча с психологом помогает восстановить внутреннюю гармонию и расправить крылья.

Образование

Основное

1. Омский государственный педагогический университет (ОМГПУ)

Педагог-психолог

2. Московский институт психоанализа (МИП)

«Клинико-психологическое консультирование с основами психотерапии»

«Клиническая психология»

Дополнительное

1. Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)

«Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии»

2. Южно-Уральский государственный университет

«Обучение современной психодиагностике на основе новейших педагогических технологий»

3. Институт семейной терапии

«Эриксоновский гипноз»

«НЛП стратегии влияния и сотрудничества»

Опыт работы

Автор и ведущая онлайн-программ для слушателей проекта «Московское долголетие»
Психолог-волонтер фонда помощи взрослым онкопациентам
Автор статей и заметок по психологии в ряде российских интернет-изданий

Сообщества

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)
Международная профессиональная ассоциация психологов (МПАП)

Контакты

Публикации

«Если мужчина подходит под мои требования, ищу подвох. Не может все быть так хорошо?»

«При знакомстве я подробно интересуюсь партнером, обращаю внимание на внешность. Мне важны многие факторы. И если человек по всем важным мне характеристикам подходит, то мне это кажется подозрительным, я начинаю искать подвох, думаю: „Что-то все очень хорошо… Где же минусы?“…»

«Мужчина не хочет идти в ЗАГС, потому что это „серьезный шаг“. Зачем тогда делал предложение?»

«Мы знакомы 10 месяцев. Мне 40 лет, ему 32 года. Когда он начал за мной ухаживать, я сказала, что такая разница в возрасте меня очень смущает, но он все же продолжил. Есть еще один нюанс: до встречи со мной он ни с кем не встречался, не спал — в общем, был девственником, что еще больше меня напрягло. Встречаемся мы уже полгода. Он неоднократно говорил, что я женщина его жизни, и другой ему не нужно. Сделал предложение — и я согласилась…»

«Если бы я могла выбирать, то я бы предпочла никогда не родиться»

«Не могу разобраться в себе, желания жить нет. Сложно понять и принять себя, свое прошлое, настоящее, будущее. Пошла не по тому пути: не та работа, не тот парень. Здоровье испортилось из-за этого всего, так как стрессы испытывались постоянно — проблемы с жкт, с аппетитом, похудела. Ушла с работы, ее сейчас нет и не хочется…»

«Девушка сказала, что не любит меня, и ушла. Как отпустить ее внутри себя?»

«Мы были вместе год, все было идеально. Но потом она призналась, что не любит меня. Сейчас иногда зовет меня к себе домой, при этом у нее есть симпатия к другому, и я знаю, что он иногда у нее остается на ночь. Как перестать любить ее? Как оборвать свои чувства к ней?»

«С телефона моего парня позвонила незнакомка и сказала, что она его девушка»

«Я в отношениях четыре месяца. Мы с молодым человеком работаем вместе. У нас было очень сильное притяжение и интерес к друг другу, первый шаг я сделала сама, написав ему в соцсети, стали общаться. Через месяц у него начался отпуск, он уехал на три дня в другой город, в это время мы немного ссорились… На третий день утром мне позвонили с его телефона, но говорила девушка, с которой он, оказывается, был в отношениях уже год…»

«Коллега заботлив, но всегда словно ускользает. Как понять его загадочное поведение?»

«Я догадывалась, что нравлюсь коллеге: мы и раньше на работе часто встречались взглядами, улыбались друг другу, делали символические подарки на праздники, но не более. В тот раз мы встретились на непродолжительное время в метро — он передал мне целый пакет с кучей разных милых презентов. Было очень приятно и неожиданно, я решила сделать ему ответный сюрприз на ближайший праздник…»