Елена Митрохина

Практический психолог, психолог-консультант

Об эксперте

Практический психолог
Психолог-консультант
Специалист широкого профиля по различным вопросам, связанным с психологией
Блогер и эксперт в СМИ

Запросы

Тяжелые эмоциональные состояния
Одиночество, созависимость, партнерство
Вопросы семейных отношений и воспитания
Терапия психической травмы
Насилие в отношениях (абьюз)
Телесные блоки, психосоматические симптомы
Мотивация и целеполагание
Самооценка и планирование будущего
Урегулирование конфликтов
Выбор профессии и самоопределение
Возрастные кризисы
Профессиональное выгорание

Техники

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Арт-терапия
Метафорические ассоциативные карты (МАК)
Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ)

Ограничения в работе: острые состояния, требующие психиатрической помощи, химические зависимости, тяжелые депрессии.

Консультации

Очный прием в Москве (метро Академическая) и консультирование онлайн из любой точки мира. Индивидуальные сессии для взрослых, детей и подростков.

От первого лица

Я изучаю психологию уже 23 года. Наука интересна тем, что дает ответы практически на все жизненные вопросы. Умение управлять психикой помогает позитивно решать насущные проблемы, оставаться здоровым и бодрым.

Как психолог я ставлю на первое место интересы клиента, гарантирую внимательную и безопасную работу в рамках моих компетенций.

Особенности

Гибкая структура консультирования: мы обговариваем задачи, которые требуется решить, желаемый результат и формат
Ориентация на ваши цели, ценности и потребности;
Соблюдение международных этических норм психологического консультирования;
Консультации для взрослых, подростков от 15 лет, для родителей и детей младшего возраста;
Бережная работа с психической травмой и кризисными состояниями;
Глубинная профориентация для подростков и взрослых.

Образование

Основное

Институт прикладной психологии в социальной сфере

Практический психолог, психолог-консультант

Дополнительное

Институт фундаментальной и практической психологии

«Теория и практика в работе с чувствами и эмоциями»

Контакты

Публикации

Как распознать и пережить весеннее обострение: 5 способов

С приходом весны мы все чаще слышим выражение «весеннее обострение», но понимаем ли на самом деле, что оно обозначает? Разбираемся в этом непростом вопросе вместе с психологом.

8 поступков мужчины, которые говорят о том, что он не ценит ваш брак

Если мужчина позволяет себе подобное поведение, значит ему как семьянину грош цена.

Романтизация насилия или отражение реальности: что россияне думают о «Слове пацана»

С выхода первой серии сериала прошло почти два месяца, а споры вокруг сериала все еще не утихают. Одни видят в нем романтизацию насилия, другие — осуждение криминала. Почему многие россияне уверены, что сериал опасен для зрителей, особенно молодых, рассуждает психолог.

Как вести себя при встрече с бывшим: 3 правила

Случайно пересечься с бывшим, если вы живете в одном городе, не так уж и сложно — у вас наверняка есть одинаковые любимые места, например магазины и кафе. Что уж говорить о случаях, когда вы работаете в одной компании или вращаетесь в одном кругу друзей — тогда встреча на новогоднем корпоративе или вечеринке фактически неизбежна. Рассказываем, что делать, если ваши пути все-таки пересеклись.

«Как понять, что я навязываюсь?»: чек-лист от психолога

Многие из нас в быту, в семье, на работе и особенно в мире социальных сетей время от времени сталкиваются с этой проблемой. Как же перебороть неприятное чувство, что мы «навязываем» свое общение другому, и когда это действительно так?

Зачем нужна «пауза в отношениях» и вдруг это манипуляция?

Когда мы слышим от партнера предложение сделать паузу в отношениях, мы можем оказаться в растерянности. Пытаться удержать любимого человека? Наоборот, сбежать от него? А может, это манипуляция, чтобы сделать нас сговорчивее? Но не стоит спешить с выводами!