Яна Склярова

Психолог, эмоционально-фокусированный, схема-терапевт

Об эксперте

Методы работы

Эмоционально-фокусированная терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Схема-терапия

Запросы

Тревога, беспокойство, внутреннее напряжение
Ощущение «пониманию, но не могу изменить»
Ощущение усталости от самого себя
Сложно понять себя и свои желания
Постоянные сомнения в себе и своих решениях
Жизненный или возрастной кризис
Повторяющиеся трудные сценарии в отношениях
Сложности в отношениях с партнером, другими людьми
Хочется изменений, но непонятно, каких и с чего начать

Ограничения

Возраст до 18 лет
Зависимости
Психические расстройства и заболевания

От первого лица

В своей работе я исследую, как у человека складываются отношения — с собой, с другими и с собственными переживаниями. Часто это люди, у которых «все в порядке», но внутри остаются тревога, напряжение или ощущение, что с ними что-то не так.

Я рассматриваю это не как проблему, которую нужно исправить, а скорее как нечто, что можно постепенно понять и с чем можно научиться быть, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно.

Консультации

Индивидуальные консультации в Краснодаре или онлайн-консультации по видеосвязи.

Образование

Основное

1. Кубанский государственный университет

«Прикладная психология»

2. Научно-исследовательский институт «Высшая школа экономики»

«Коучинг в организации»

Дополнительное

1. Институт психотерапии и клинической психологии

«Психотерапия и психологическая коррекция депрессивных расстройств, тревожных расстройств, страхов и панических атак»

2. Восточно-европейский институт психоанализа

«Теория и практика парной терапии»

3. Институт Готтмана (The Gottman Institute)

«Терапия пар»

4. Московский институт схема-терапии

«Схема-терапия: базовый курс»

Опыт работы

Частная практика с 2016 года
Тренер корпоративных тренингов по эмоциональному интеллекту, коммуникациям, профилактике эмоционального выгорания
Автор онлайн-проекта «Школа отношений»
Приглашенный лектор для Международного университета интегративной психологии, различных сообществ психологов, а также Кубанского государственного университета
Приглашенный эксперт на радио «Европа плюс Краснодар», «Казак FM» и телевидение «Кубань 24»

Постоянная личная терапия, а также индивидуальная супервизия в полимодальном подходе и групповая супервизия в схема-терапии.

Контакты

Личный сайт

Публикации

«Держись подальше»: как отстаивание личных границ приводит к одиночеству

Выстраивание границ — важный навык для современного человека, который стал своеобразным критерием психологической грамотности. Но вместе с тем возникает другой вопрос: не становимся ли мы одинокими, выстраивая свои границы?

5 привычек, которые мы считаем чертами характера, а зря

Когда мы говорим о привычках, то на ум приходят вполне конкретные примеры: привычки питания, физической активности, режима сна. Привычка поздно ложиться спать или рано вставать, есть сладкое и смотреть сериал или забывать про завтрак. Но на самом деле привычек в нашей жизни гораздо больше, и далеко не все помогают нам строить жизнь так, как нам было бы комфортно.

6 внутренних конфликтов, которые скрываются за ревностью

На ревности построено множество сюжетов книг и фильмов — и не случайно. Это чувство, которое хотя бы раз испытывал почти каждый из нас. Мы ревнуем не только партнеров, это могут быть подруги, коллеги или даже приятели. Что же на самом деле за ним стоит?

Как понять, где начинается эмоциональная измена?

Теплое общение, переписка, перерыв на кофе вдвоем — ни поцелуев, ни секса. Ничего такого? Или это уже измена, если мы состоим в браке? А может, просто глоток воздуха, ни к чему не обязывающая близость?