1. «Дневник пофигиста: Тонкое искусство пофигизма на практике»
Марк Мэнсон
Книга создана для тех, кто волнуется по мелочам и не понимает, как с этим бороться. Автор мировых бестселлеров рассказывает, как решить любую проблему без последствий для собственного эмоционального состояния, почему важно правильно расставлять жизненные приоритеты и стоит ли тратить силы на пустые переживания.
На страницах «Дневника» собраны упражнения, которые научат управлять эмоциями, принимать верные решения и находить ответы на глубокие вопросы: кем вы хотите быть в этой жизни, что для вас ценно, а на что можно не обращать внимания?
2. «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»
Роберт Лихи
Почему возникает тревога? Как ее распознать, предотвратить и преодолеть? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в книге доктора психологии. Роберт Лихи доступным языком объясняет правила борьбы с тревожными расстройствами, неуверенностью в себе, страхами и беспокойством. Он приводит множество техник, делится полезными упражнениями и предлагает читателю применить их на практике. Отпустите волнения, забудьте про бессонницу и почувствуйте себя свободными после прочтения этой книги.
3. «Эмоциональность. Как чувства формируют наше мышление»
Леонард Млодинов
Леонард Млодинов — физик, ученый, популяризатор науки и соавтор Стивена Хоккинга. На простых примерах он показывает, откуда появляются страхи, где искать мотивацию и как реагировать на напряженные ситуации. В этой книге вы найдете то, чему вас не учили в школе: уникальные факты о сознании человека, советы по управлению своей жизнью, исследования о тесной взаимосвязи эмоций и мышления. «Эмоциональность» подружит вас со своими чувствами, научит общаться с другими людьми со взаимной пользой и поможет узнать настоящего себя.
4. «Узники ненависти. Когнитивная основа гнева, враждебности и насилия»
Аарон Бек
Как часто мы злимся без причины? Почему порой даже одно слово коллеги способно разжечь пламя гнева? Как побороть это в себе и нужно ли? Известный терапевт когнитивно-поведенческого направления исследует агрессивные феномены и причины их возникновения. Аарон Бек застрагивает все возможные аспекты злости, враждебности и ненависти, отправляясь в самые темные уголки человеческой истории и конкретных личностей. Эта монументальная работа позволит понаблюдать за природой зла со стороны, увидеть, на что способен человеческий разум и как этим можно управлять.
5. «Дар сверхчувствительности. Книга для нежных и ранимых»
Джудит Орлофф
Эмпаты чаще других страдают от стресса, перенапряжения, одиночества и депрессии, поэтому им просто необходима чуткая и профессиональная помощь в овладении своей «суперсилой». В этой книге собраны советы и практические задания, которые направят восприимчивость эмпатов в правильное русло и научат их противостоять влиянию токсичного окружения, снимать усталость и избегать эмпатической перегрузки, выстраивать профессиональные и личные отношения, развивать и совершенствовать навыки интуиции, используя их в своих интересах.
Где: Гостиный Двор, ул. Ильинка, 4
Когда: с 2 по 5 сентября 2022 года
