psyhologies.ru
тесты

С картами Таро можно работать самостоятельно

Карты Таро могут помочь нам в решении проблем – и для этого не обязательно знать их гадательное значение или верить в предсказания. Психологическая работа с ним строится по другим законам. Каким? Объяснения и инструкции психолога Антона Воробьева.
alt ФОТО Getty Images 

«Карты Таро можно использовать как инструмент в самостоятельной работе с разными жизненными ситуациями: проблема выбора, поиск решений, трудности в общении, а также для самопознания: для исследования своего эмоционального состояния, для уточнения своих желаний, для определения ценностей и своего предназначения. Знать общепринятое толкование карт для этого не обязательно – вы можете понять их послание, расшифровывая символы в соответствии с тем индивидуальным значением, которое они имеют для вас. Дело в том, что представленные в картах образы универсальны (например, гора, вода, цветок, правительница), но при этом каждый из нас наполняет их собственным смыслом со множеством оттенков. И этот смысл меняется в зависимости от вопроса, которым мы задаемся, и от ситуации, в которой мы находимся. Например, на карте Императрица в один момент наше внимание привлечет пшеничное поле, в другой – свободная поза женщины, в третий – деревья у нее за спиной или желтый цвет фона. Более того, кто-то может увидеть на этой же карте не зрелую пшеницу, а расцветающие нарциссы – и тогда он может работать с тем, что означают для него нарциссы.

С чего начать?

Для самостоятельной работы вам понадобится: блокнот, ручка и колода карт Таро. Я обычно работаю с колодой Райдера-Уэйта, потому что в этой колоде все 78 карт имеют сюжетные рисунки и именно она послужила основой для большинства современных колод. Но вы можете взять ту, которая вам больше нравится, особенно если вы намерены работать только со Старшими Арканами1, которые имеют изображения в любой колоде.

Блокнот и ручка понадобятся для того, чтобы записывать вопросы и ответы. Меня часто спрашивают, почему нельзя просто их запоминать. По опыту я знаю, что, работая с картами, мы погружаемся в символический мир, в особое состояние сознания, которое сродни сновидению наяву. В этом состоянии и вопросы, и ответы легко забываются, и мы оказываемся в растерянности, если, получив ответ, уже не можем припомнить, к чему он относится. Также наши заметки помогут нам в будущем восстановить ход событий, когда нам понадобится подсказка или если мы захотим обратиться к психотерапевту для более детальной проработки личного материала (болезненные воспоминания, противоречивые чувства…), который мог подняться во время нашей самостоятельной работы.

Читайте также: Спецпроект «Таро»

Позаботьтесь о том, чтобы вас никто не беспокоил и ничто не отвлекало. Лучше выключить мобильный телефон, и не только потому, что он будет мешать, но и потому, что во время такой работы не стоит разговаривать с людьми, которые находятся в другой обстановке: очень вероятно, что вы будете слишком погружены в свои переживания, чтобы адекватно отвечать на их запросы.

Хорошо, если в комнате, где вы будете работать, будут два стула или достаточно пространства, чтобы переходить с одного места на другое.

И вот теперь, когда вы запаслись всем этим, можно начинать.

10 шагов к решению проблемы

  1. Сформулируйте свой вопрос и запишите его.
  2. Перемешайте старшие арканы либо всю колоду карт и разложите перед собой карты в ряд или в несколько рядов изображениями вверх.
  3. Закройте глаза и проговорите свой вопрос, про себя или вслух, обращаясь к картам, как к мудрым советчикам. Например: «Как мне лучше поступить в моей ситуации?» или «У меня ощущение путаницы в отношениях с мамой (начальником, другом…). Помогите мне понять: с чем конкретно связано мое состояние?»
  4. Откройте глаза и посмотрите на карты. Выберите ту карту, которая, как вам кажется, ответит на ваш вопрос. Обычно это первая карта, которая вас привлечет. Тут важно отключить разум и довериться интуиции. У многих в этот момент появляется ощущение, что не они смотрят на карту, а карта манит их своим видом. Обычно выбор занимает несколько секунд. Возьмите выбранную карту, а остальные теперь можно отложить в сторону.
  5. Посмотрите внимательно на свою карту. Какие символы вам бросаются в глаза, что привлекает ваше внимание в первую очередь? Тут подходит все что угодно, это может быть как изображение Луны на одноименной карте, так и, например, вершина горы на карте Шут. Если вам бросились в глаза сразу два символа и вы не можете выбрать, какой из них более значим, – прекрасно, работайте с двумя. Можно сделать в блокноте пометку о том, какие символы вы выбрали.
  6. Вытяните руку с картой перед собой и сфокусируйте взгляд на том символе, который привлек ваше внимание. Обращаясь непосредственно к нему, повторите свой вопрос – вслух или про себя, – проговаривая его медленно и отчетливо.
  7. Поставьте стул примерно в том месте, где только что была ваша рука с картой. Пересядьте на этот стул. Если стула нет, то сделайте шаг в этом направлении и повернитесь лицом к месту, где вы до этого сидели.
  8. Представьте, что вы стали символом на карте, который смотрит на задающего вопрос. Теперь вы и есть этот символ. Почувствуйте себя Луной, Горой или Императрицей, войдите в эту роль. Постарайтесь ощутить энергию этого символа. Просто станьте им. Некоторым проще ассоциировать себя с элементом карты, когда они на него смотрят, а кому-то проще закрыть глаза и увидеть себя в виде этого образа. Можете попробовать несколько вариантов. Уделите вхождению в роль 5-10 секунд.
  9. Теперь представьте, как вы в роли символа слышите обращенный к вам вопрос с того места, где изначально сидели. Прислушайтесь к себе – и к вам придет внутренний ответ. То есть, что вы как Луна, Гора или Императрица отвечаете задающему вопрос? Обычно первый ответ самый правильный. Тут опять же важно не анализировать пришедшую информацию, а просто улавливать то, что приходит.
  10. Теперь вернитесь обратно на свое место и услышьте еще раз ответ от выбранного символа. Запишите это сообщение. Если этого ответа недостаточно и вы хотите что-то уточнить – снова сформулируйте вопрос и повторите процедуру. Продолжайте до тех пор, пока диалог не исчерпает себя: пока вы не почувствуете, что получили понятный и удовлетворяющий вас ответ. Как правило, требуется от 3 до 7 перемен ролей. Если вначале вы выбрали два символа, то повторите работу по такому же алгоритму со вторым элементом на карте.
читайте такжеПсиходрама

Теперь у вас есть небольшой записанный диалог, который вы сможете перечитать и который содержит полный или частичный ответ на ваш вопрос. Если не получилось услышать ответ, значит, это не тот вопрос, с которым можно работать в одиночку. Самостоятельная работа заходит в тупик, когда внутренний конфликт слишком эмоционально заряжен или слишком травматичен. В этих случаях требуется помощь специалиста. Но в большинстве случаев удается хотя бы немного приблизиться к пониманию беспокоящей темы или даже найти решение.

Как же это работает?

Я объясню это при помощи метафоры. Давайте представим себе, что наше бессознательное – это огромный океан, а сознание – плывущий по нему корабль. В океане водится различная живность: рыбы, моллюски, крабы и так далее. Это – различные символы, которые мы можем наблюдать в сновидениях и в фантазиях. Когда мы переживаем по какому-либо поводу, то ближе к поверхности воды всплывает именно та символическая «живность», которая имеет отношение к нашему внутреннему конфликту или состоянию. В дневное время мы с корабля можем заметить в глубине движение символов. Допустим, что дельфины символизируют тему одиночества. И когда мы переживаем одиночество, то дельфины начинают приближаться к поверхности воды. Но часто они остаются на таком расстоянии, что нам с нашего корабля не видно, дельфины это, акулы или скаты. Мы видим лишь размытый силуэт. И вполне вероятно, нам захочется рассмотреть их поближе, чтобы понять, кто же там. Как же подманить их? Для этого мы должны знать их привычки. И допустим, мы знаем, что каждый вид этой сказочной фауны реагирует только на подобных себе. А у нас на борту корабля есть много плакатов с изображениями животных. Зная этот закон подобия, мы вывешиваем вдоль бортов изображения морских обитателей всех видов. И теперь можем заметить, как к картинке с дельфином выпрыгивает из воды дельфин – наш символ одиночества, который мы теперь можем лицезреть во всей красе и не спутаем ни с кем другим.

Карты Таро работают подобно этим плакатам на корабле. Рисунки на них имеют притягательную способность для содержаний нашего бессознательного, и когда мы переживаем то или иное состояние, наши внутренние символы словно узнают себе подобных в элементах карт. Когда мы играем роль этого фрагмента какой-либо карты, то имеем возможность перевести его с «дельфиньего» языка на человеческий».

Антон Воробьев – клинический психолог, бизнес-тренер, специалист по психодраме, ведущий психодраматического тренинга «Живые карты Таро».

читайте такжеКуда нас ведут метафорические карты
1 Старшими Арканами называют первые 22 карты Таро, каждая из которых имеет собственное название (Шут, Маг, Жрица и так далее), в отличие от остальных, которые имеют порядковый номер и принадлежат к одной из четырех мастей.
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • ammylosh   
    43 недели назад

Хотите узнать как заработать деньги в интернете ? www.bit.ly/FinanceRu бесплатное видео - узнай как можно заработать более 8,750 руб в день из дома.
Psy like0
  • ammylosh   
    43 недели назад

Хотите узнать как заработать деньги в интернете ? bit.ly/FinanceRu бесплатное видео - узнай как можно заработать более 8,750 руб в день из дома.
Psy like0
  • ammylosh   
    43 недели назад

Хотите узнать как заработать деньги в интернете ? бесплатное видео - узнай как можно заработать более 8,750 руб в день из дома.
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье