psyhologies.ru
тесты
текст: Екатерина Иноземцева 

Рожденная заново: как избавиться от родовой травмы

Родиться заново сегодня возможно благодаря дыхательной практике ребефинга (от английского rebirthing – «перерождение»). Как это происходит? Рассказ от первого лица.
Рожденная заново: как избавиться от родовой травмы

В современной традиционной и уж тем более – нетрадиционной психологии есть теория о том, что каждый человек в процессе рождения переживает родовую травму. Память о ней перемещается в бессознательное и накладывает отпечаток на всю дальнейшую жизнь. И чтобы «очистить карму», «закрыть гештальты» или «осознать себя в моменте», очень важно освободиться от подавленных негативных состояний. Сделать это можно при помощи ребефинга, дыхательной психотехники, которая появился в начале 1970-х в США. Ее смысл – перепроживание рождения и освобождение от родовых травм.

О ребефинге я знала давно, но, будучи дочерью медиков, относилась к нему с недоверием. Мне было известно, что официальная наука не признает его результатов, и доказанных клинических подтверждений его эффективности пока нет. Но: запретный плод сладок. Тем более, как говорят пережившие подобный опыт, ощущения отличаются от других способов погружения в бессознательное (например, с помощью гипноза), затрагивают перинатальные воспоминания, возвращают нас в состояние «между жизнью и смертью», а потому особенно интересны. И я решилась.

Зная о том, что проходить эту практику можно только у очень опытных инструкторов, я доверилась Колину и Марине Кэмпбелл-Дауни в центре TaoGarden (Таиланд). Они учились у родоначальника психотехники американца Орра и Чарковского, который привез ребефинг в Россию. Мы проходили его вчетвером: я, мой муж и еще одна супружеская пара. Вообще, экспериментировать рекомендуют с участием как можно большего количества людей – для эффекта групповой динамики. Считается также, что это создает больше пространства для выхода эмоций.

Инструктор негромко «вел» нас по родовому каналу, напутствуя радоваться выходу на свет

Мы пришли в достаточно просторное помещение (что необходимо, чтобы избежать ощущения замкнутого пространства), нам предложили лечь на приготовленные матрасы, выдали пледы и салфетки. Играла тихая музыка – звуки природы, индийские мантры. Нам рассказали, как будет проходить ребефинг. Мы легли, закрыли глаза и начали дышать под руководством инструктора.

Для входа в процесс необходимо особое дыхание, которое запускает так называемую гипервентиляцию легких. Конечно, я много читала о ребефинге, была знакома с холотропным дыханием, проходила динамические медитации по Ошо, поэтому понимала, чего следует ждать с точки зрения физиологии. «За счет поступления нестандартно большого объема кислорода может начать кружиться голова, а в зависимости от склонности к фантазиям и развитости воображения возможны и другие эффекты – от видений и галлюцинаций до так называемых «выходов в бессознательное», – так я размышляла в момент начала ребефинга.

Когда мы начали дышать – сначала циклически, затем переходя на глубокое двухфазное дыхание – я не ощущала ничего. Позже наступило легкое покалывание в пальцах (меня это не испугало, поскольку я была готова, что такое может случиться). В этот момент другие участники издавали самые разные звуки: кто-то дышал очень громко, кто-то всхлипывал, кого-то я совсем не слышала.

В это время инструктор вслух приглашал нас пройти путь перерождения и мягко, деликатно объяснял, что именно вы, как рождающийся ребенок, переживаете в настоящий момент. Мысленно мы представляли себе прохождение через родовые пути. Он негромко «вел» нас по родовому каналу, напутствуя улыбаться и радоваться выходу на свет. И вот мы как бы первый раз «видим» свет, делаем первый вдох, первый раз «касаемся» мамы, впервые встречаемся со своими родителями, чувствуем их радость от нашего появления.

Рожденная заново

До этого момента у меня не было никаких особенных ощущений ни внутри, ни снаружи. Но в ту самую секунду, когда я представила себе момент своего рождения так подробно, как только могла, когда внутренне соприкоснулась со своей мамой, «увидела» себя со стороны впервые… я разрыдалась. Какая-то сила перевернула меня со спины на бок в «позу эмбриона», а потом – на живот, в йоговскую позу ребенка.

Умом я осознавала, что ищу те позы, которые кажутся моему телу наиболее приспособленными к душевным переживаниям. И это было особенно странным: попеременно то уходить в глубокие эмоции, то жестко оценивать со стороны свою позу, наблюдать слезы, пытаться услышать других участников. Через несколько минут я уткнулась лицом в полотенце и просто беззвучно плакала.

Глубоким переживанием в этот момент было ощущение радости от моего появления на свет, что я есть у мамы и папы. Несмотря на то что в семье меня любили, я всегда осознавала, что не была на самом деле желанным ребенком. Что было в те времена в порядке вещей – так я искренне считаю до сих пор. В 1980-е дети не рождались «по семейному заказу и планированию», как сейчас. Конечно, я была для родителей сюрпризом. Не говоря уже о том, что они ждали мальчика. И даже заготовили ему имя. А получилась я.

Чувства, которые остаются после этих переживаний, сравнимы с глубокой исповедью. Чистота, благодарность, принятие...

Разумеется, меня полюбили и приняли – в этом не было сомнений, мое счастливое детство тому подтверждение. Но процесс рождения и первое удивление мамы – «У вас девочка!» – «Как девочка?!» – никто не отменял. Так же, как и отсутствие папы в родильном доме. Семейная легенда гласит, что он не справился с захлестнувшими эмоциями и предпочел отметить рождение ребенка дома с другом. Наверное, с того момента, как я об этом услышала, мне тоже хотелось «пережить» это как-то по-другому.

И вот я пережила это заново. Так, как мне хотелось бы это узнать. Так, будто меня осознанно ждали, планировали, будто папа тоже был там, в родильном зале, а не так, как это было на самом деле. И вот я пришла в этот мир заново – в любви, добре и чистоте. Так, как мне бы хотелось. Так, чтобы однажды самой не побояться родить ребенка.

Чувства, которые остаются после этих переживаний, сравнимы с глубокой исповедью. Чистота, благодарность, принятие... После такого эмоционального очищения сердце наполняется радостью, как после марафонской дистанции. Когда открываешь глаза, впервые смотришь на яркий дневной свет, поднимаешься и делаешь первый осознанный шаг по земле, все происходит как будто бы заново. Поверьте, мне, привыкшей контролировать каждый свой шаг, не склонной к «полетам в бессознательное» и плохо поддающейся гипнозу, признаться в этом было необычайно сложно.

При всей глубине собственных переживаний я не могу советовать пройти и испытать это каждому. Некоторые участники не испытывают ничего. Другие больше ощущают физические процессы – например, скрючивание пальцев, и не переживают никаких особых эмоций. Пример тому – мой муж. Я считаю, что, как и в любом деле, нужно очень хорошо понимать задачу, с которой вы работаете. И если это простая и естественная задача – просто родиться заново, чтобы снова сделать самый первый шаг (в отношениях, бизнесе, собственном развитии), – то не надо искать других причин. Этого достаточно для того, чтобы просто пойти и сделать.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • ammylosh   
    72 недели назад

Хотите узнать как заработать деньги в интернете ? www.bit.ly/FinanceRu бесплатное видео - узнай как можно заработать более 8,750 руб в день из дома.
Psy like0
  • ammylosh   
    72 недели назад

Хотите узнать как заработать деньги в интернете ? бесплатное видео - узнай как можно заработать более 8,750 руб в день из дома.
Psy like0
  • Олег   
    73 недели назад

Нормальным образом, психологи, если они, конечно не глянцевые, должны оберегать людей от - гадалок, экстрасенсев, целителей и прочих шарлатанов. Так же они (если не дураки конечно) должны понимать, что родиться "обратно(!), точнее, заново" - совершенно не возможно. Но можно следующее - набрать наивных, довечивых женщин, в основном бальзаковского возраста, с очевидным среднестатистическим пулом проблем и убедить их, в том, что есть некая чудо-техника, с помощью которой можно сразу решить все проблемы скопом - а именно взять и переродиться.... Внимание! все ребефинги (техники подобного типа) построены на принципах ритуального гипноза, когда подопечный проходит через определенное ритуальное действо, в процессе которого его вводят в измененное состояние сознания, и подвергают прямолинейному внушению... Лучше всего это действует это на людей с неустойчивой психикой, но другие туда и не обращаются. Может если человек получил облегчение, то и ладно? Какой вред от подобных практик? ведь человек может чувствовать временное "улучшение"??? - Усиление (и так высокой) внушаемости; - Уход от реального решения проблемы; - Обострение внутреннего конфликта (т.к. реальные причины возникновения проблем загоняются еще глубже); - Как следствие, возрастание пси-нестабильности; и прочее, прочее, прочее... Одним из негативных побочных факторов является и то, что мозг запоминает временное "улучшение" и начинает требовать следующую "дозу", в результате, человек "подсаживается" и с одних курсов - тут же бежит на другие... И проблем при этом меньше не становится... В общем, решайте сами. Удачи!
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Антистресс: как жить спокойнееАнтистресс: как жить спокойнееМы часто ищем способ снизить напряжение и избавиться от стресса. Но забываем, что стресс дает нам шанс лучше осознать свои эмоции, перестать их бояться и обрести внутренне умиротворение. Что такое стресс с точки зрения нейропсихологии и что мы можем ему противопоставить? Как избежать истощения и согласовать требования общества с личными интересами? Досье поможет распознать тревожные сигналы, определить причины стресса и найти жизненный баланс. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты