psyhologies.ru
тесты

Рожденная заново

Родиться обратно, точнее, заново, возможно сегодня благодаря практике ребефинга (от английского rebirthing – «перерождение»). Как это происходит? Рассказ от первого лица.
alt

О ребефинге я знала давно, но, будучи ребенком из медицинской семьи, относилась к нему с недоверием. Мне было известно, что официальная наука не признает его результатов, и доказанных клинических подтверждений его эффективности пока нет. Но: запретный плод сладок. Тем более, как говорят пережившие подобный опыт, ощущения отличаются от других способов погружений в бессознательное (например, с помощью гипноза), затрагивают перинатальные воспоминания, возвращают нас в состояние «между жизнью и смертью», а потому особенно интересны. И я решилась.

Ребефинг как дыхательная психотехника появился в начале 1970-х в США в клинике Леонарда Орра. Смысл практики – перепроживание рождения и освобождение от родовых травм. Современная традиционная и уж тем более нетрадиционная психология допускают представление о том, что каждый человек в процессе рождения переживает родовую травму. Память о ней перемещается в бессознательное и накладывает отпечаток на всю дальнейшую жизнь. Поэтому освободиться от подавленных негативных состояний особенно важно для того, чтобы «очистить карму», «закрыть гештальты» или «осознать себя в моменте» – кому что. Происходит это посредством правильно настроенного дыхания и только под руководством опытного наставника.

Зная о том, что проходить эту практику можно только у очень опытных инструкторов, я доверилась Колину и Марине Кэмпбелл-Дауни в центре TaoGarden (Таиланд). Они учились у родоначальника психотехники американца Орра и Чарковского, который привез ребефинг в Россию. Мы проходили его вчетвером: я, мой муж и еще одна супружеская пара. Вообще, экспериментировать рекомендуют с участием как можно большего количества людей – для эффекта групповой динамики. Считается также, что это создает больше пространства для выхода эмоций.

читайте такжеС. Гроф, К. Гроф «Холотропное дыхание: Новый подход к самоисследованию и терапии»

Мы пришли в достаточно просторное помещение (что необходимо, чтобы избежать ощущения замкнутого пространства), нам предложили лечь на приготовленные матрасы, выдали плед и салфетки. Играла тихая музыка – звуки природы, индийские мантры. Нам рассказали, как будет проходить ребефинг, мы легли, закрыли глаза и начали дышать под руководством инструктора. Для входа в процесс необходимо особое дыхание, которое запускает так называемую гипервентиляцию легких. Конечно, я много читала о ребефинге, была знакома с холотропным дыханием, проходила динамические медитации по Ошо, поэтому понимала, чего следует ждать с точки зрения физиологии. «За счет поступления нестандартно большого объема кислорода может начать кружиться голова, а в зависимости от склонности к фантазиям и развитости воображения, возможны и другие эффекты – от видений и галлюцинаций до так называемых «выходов в бессознательное», – так я размышляла в момент начала ребефинга.

Когда мы начали дышать – сначала циклически, затем перешли на глубокое двухфазное дыхание – я не ощущала ничего. Позже наступило легкое покалывание в пальцах (меня это не испугало, поскольку я была готова, что такое может случиться). В этот момент другие участники издавали самые разные звуки: кто-то дышал очень громко, кто-то всхлипывал, кого-то я совсем не слышала.

В это время инструктор вслух приглашал нас пройти путь перерождения и мягко, деликатно объяснял, что именно вы, как рождающийся ребенок, переживаете в настоящий момент. Мысленно мы представляли себе прохождение через родовые пути. Он негромко «вел» нас по родовому каналу, напутствуя улыбаться и радоваться выходу на свет. И вот мы как бы первый раз «видим» свет, делаем первый вдох, первый раз «касаемся» мамы, впервые встречаемся со своими родителями, чувствуем их радость от нашего появления.

До этого момента у меня не было никаких особенных ощущений ни внутри, ни снаружи. Но в ту самую секунду, когда я представила себе момент своего рождения так подробно, как только могла, когда внутренне соприкоснулась со своей мамой, «увидела» себя со стороны впервые… я разрыдалась. Какая-то сила перевернула меня со спины на бок в «позу эмбриона», а потом – на живот, в йоговскую позу ребенка. Умом я осознавала, что ищу те позы, которые кажутся моему телу наиболее приспособленными к душевным переживаниям. И это было особенно странным: попеременно то уходить в глубокие эмоции, то жестко оценивать со стороны свою позу, наблюдать слезы, пытаться услышать других участников. Через несколько минут я уткнулась лицом в полотенце и просто беззвучно плакала. Глубоким переживанием в этот момент было ощущение радости от моего появления на свет, что я есть у мамы и папы. Несмотря на то что в семье меня любили, я всегда осознавала, что не была на самом деле желанным ребенком. Что было в те времена в порядке вещей – так я искренне считаю до сих пор. В 80-е дети не рождались «по семейному заказу и планированию», как сейчас. Конечно, я была для родителей сюрпризом. Не говоря уже о том, что они ждали мальчика. И даже заготовили ему имя. А получилась я. Разумеется, меня полюбили и приняли – в этом не было сомнений, мое счастливое детство тому подтверждение. Но процесс рождения и первое удивление мамы – «У вас девочка!» – «Как девочка?!» – никто не отменял. Так же, как и отсутствие папы в родильном доме. Семейная легенда гласит, что он не справился с захлестнувшими эмоциями и предпочел отметить рождение ребенка дома с другом. Наверное, с того момента, как я об этом услышала, мне тоже хотелось «пережить» это как-то по-другому.

И вот я пережила это заново. Так, как мне хотелось бы это узнать. Как будто бы меня осознанно ждали, планировали, как будто бы папа тоже был там, в родильном зале, а не так, как это было на самом деле. И вот я пришла в этот мир заново – в любви, добре и чистоте – так, как мне бы хотелось, так, чтобы однажды самой не побояться родить ребенка.

Чувства, которые остаются после этих переживаний, сравнимы с глубокой исповедью. Чистота, благодарность, принятие... После такого эмоционального очищения сердце наполняется радостью, как после марафонской дистанции. Когда открываешь глаза, впервые смотришь на яркий дневной свет, поднимаешься и делаешь первый осознанный шаг по земле, все происходит как будто бы заново. Поверьте, мне, привыкшей контролировать каждый свой шаг, не склонной к «полетам в бессознательное» и плохо поддающейся гипнозу, признаться в этом было необычайно сложно.

При всей глубине собственных переживаний я не могу советовать пройти и испытать это каждому. Некоторые участники не испытывают ничего. Другие больше ощущают физические процессы – например, скрючивание пальцев, и не переживают никаких особых эмоций. Пример тому – мой муж. Я считаю, что, как и в любом деле, нужно очень хорошо понимать задачу, с которой вы работаете. И если это простая и естественная задача – просто родиться заново, чтобы снова сделать самый первый шаг (в отношениях, бизнесе, собственном развитии), – то не надо искать других причин. Этого достаточно для того, чтобы просто пойти и сделать.

читайте такжеТелесно-ориентированная терапия
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • ammylosh   
    43 недели назад

Хотите узнать как заработать деньги в интернете ? www.bit.ly/FinanceRu бесплатное видео - узнай как можно заработать более 8,750 руб в день из дома.
Psy like0
  • ammylosh   
    43 недели назад

Хотите узнать как заработать деньги в интернете ? бесплатное видео - узнай как можно заработать более 8,750 руб в день из дома.
Psy like0
  • Олег   
    45 недель назад

Нормальным образом, психологи, если они, конечно не глянцевые, должны оберегать людей от - гадалок, экстрасенсев, целителей и прочих шарлатанов. Так же они (если не дураки конечно) должны понимать, что родиться "обратно(!), точнее, заново" - совершенно не возможно. Но можно следующее - набрать наивных, довечивых женщин, в основном бальзаковского возраста, с очевидным среднестатистическим пулом проблем и убедить их, в том, что есть некая чудо-техника, с помощью которой можно сразу решить все проблемы скопом - а именно взять и переродиться.... Внимание! все ребефинги (техники подобного типа) построены на принципах ритуального гипноза, когда подопечный проходит через определенное ритуальное действо, в процессе которого его вводят в измененное состояние сознания, и подвергают прямолинейному внушению... Лучше всего это действует это на людей с неустойчивой психикой, но другие туда и не обращаются. Может если человек получил облегчение, то и ладно? Какой вред от подобных практик? ведь человек может чувствовать временное "улучшение"??? - Усиление (и так высокой) внушаемости; - Уход от реального решения проблемы; - Обострение внутреннего конфликта (т.к. реальные причины возникновения проблем загоняются еще глубже); - Как следствие, возрастание пси-нестабильности; и прочее, прочее, прочее... Одним из негативных побочных факторов является и то, что мозг запоминает временное "улучшение" и начинает требовать следующую "дозу", в результате, человек "подсаживается" и с одних курсов - тут же бежит на другие... И проблем при этом меньше не становится... В общем, решайте сами. Удачи!
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье