psyhologies.ru
тесты
текст: Элеонора Качанова 

Восхвалите себя!

Мы привыкли считать, что это некрасиво. Но практика публичного самовосхваления давно существует в традиции жителей Африки, а сегодня легла в основу необычного тренинга, созданного уже в Европе. Наш корреспондент побывала на занятиях.
alt

«Главное сейчас – выключить голову. Отважиться на это и вернуться в детство, к чему-то сокровенному, что и теперь звучит в глубине нашей души…» Группа собралась вокруг Марии Милис (Marie Milis) и внимательно слушает. За окнами шумят деревья. В листве мелькают солнечные зайчики. В Брюсселе лето. Тридцать человек – мужчин и женщин разного возраста – собрались на необычный писательский семинар. Я замечаю девочку лет двенадцати и на другом конце зала – восьмидесятилетнюю даму. Перед участниками стоит задача воздать себе хвалу – с радостью и без стеснения. Ведущая семинара вдохновилась древним ритуалом под названием «касала». И поняла, насколько полезно такое необычное занятие, еще в те времена, когда преподавала математику в школе. Тогда она предложила эту практику подросткам из неблагополучных районов. «Те дети редко встречали одобрительные взгляды других людей, – рассказывает она. – Но они написали тексты необыкновенной зрелости и красоты. Самовосхваление позволило им уверенно заявить о своих достоинствах и вспомнить о своих корнях. И это заметно повысило их самооценку». Теперь Мария предлагает свои семинары всем желающим. Их успех прославил ее и за пределами родной Бельгии. Просто она убеждена, что «наша жизнь, полная трудностей, может превратиться в славный жизненный путь», если мы найдем верные слова, чтобы ее описать.

«Я тигр, что крадется по горной тропе»

«Это очень просто, – ободряюще улыбается Мария. – Вы можете начать со слова «я», но это не обязательно. Дайте себе волю, развейте первую же мысль, которая у вас возникнет. Она приведет вас к другим, новым идеям. Может быть, вы считаете, что для этого нужен писательский талант? Вовсе нет. Вы сами будете поражены тому, что выйдет из-под вашего пера. Не пытайтесь сдержать его бег – пусть оно говорит о вас. Есть только одно правило: преувеличивайте все. Не ограничивайтесь рассказом о своих достоинствах – воспойте их! Вы хотите написать о своей смелости? Вы не просто храбры – вы тигр на горной тропе. Помните о том, что вам предстоит прочесть написанное вслух. Пусть слушатели замрут от восторга. Пусть каждый подумает: «Как мне повезло, что я знаком с этим человеком!» И еще одно важное правило: врать не разрешается. Не пишите, что вы ни на что не годный человек, – это не может быть правдой. А ложь всегда скучна. Если в жизни у вас печальный период, еще сгустите краски: дайте вашему отчаянию проявить свой жизненный потенциал!»

Традиция касалы

Нго Семзара Кабута (Ngo Semzara Kabuta) преподает литературу в Гентском университете (Бельгия). Он написал книгу и защитил диссертацию на тему традиции касалы.

«Я вернулся в Конго через много лет после того, как покинул родину, – рассказывает он. – Моя семья пригласила гриота – сказителя и поэта. Под звук барабанов он говорил мне обо мне – о моем происхождении, моей истории – и вплел в свой рассказ упоминания о каждом члене общины. Четыре часа длилась эта эпопея. Она поразила меня в самое сердце». Такая традиция существует во всех странах Африки. Сказители напоминают путешественнику, кто он, восстанавливают его связь с близкими. Гриот вплетает в ткань повествования упоминания о себе самом, они словно подпись художника под картиной. В дело идет и гипербола, и метафора, и юмор – эти стилистические фигуры наряду со всей обстановкой ритуала узаконивают восхваление себя, которое в повседневной жизни не принято. «У нас говорят, – добавляет Нго Семзара Кабута, – когда ты долго шел без отдыха, надо остановиться, чтобы дать душе тебя нагнать. Нельзя все время идти вперед, надо иногда возвращаться к себе». И касала в этом помогает.

Галина Северская

Источник фотографий: FOTOBANK, MARC MELKI FOR PSYCHOLOGIES FRANCE
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • troy   
    118 недель назад

А мне больше нравится, когда вы проводите аналогии с поносом.Я учту это, когда следующий раз буду отвечать вам.
Psy like0
  • troy   
    118 недель назад

Измените себя – изменится мир вокруг вас. Вернее – изменится ваше отношение и к ‎себе, и к этому миру.‎Почему, и первое - тоже очень верно, "мир вокруг" тоже изменится.
Psy like0

... я чувствую, что из меня делают дуру и за спиной еще обсудят и посмеются. ... Чем больше я узнаю людей, чем больше завожу знакомств, тем страшнее становится от осознания того, какие все двуличные, злые (не все, но попадаются чаще такие), сколько желчи, злобы, зависти в людях, все сплетничают, судачат друг о друге за спиной, такова природа человеческая и мне от этого страшно, как приспособиться в этом мире с наименьшей потерей для себя? как не потерять свою человечность среди всего этого г...на. Вообщем сумбур в голове, надеюсь меня кто-нибудь поймет.‎ Идёт нищий, грязный, ободранный дервиш по восточному базару. Глаза его сияют от ‎счастья, в походке – радость и веселье, все его движения излучают счастье, спокойствие и ‎уверенность в себе. Идёт он и поёт веселую песню. Подходит к нему с перекошенным лицом ‎богатый купец и говорит: «О, уважаемый, как ты можешь петь в такое время? Ты посмотри – кругом ‎одни негодяи, подонки, убийцы, воры и сволочи! Тебя не чтут за человека и норовят всё время ‎облить помоями! В мире идут кровавые войны, в которых погибают тысячи людей! Никто в этом ‎мире не ценен больше чем презренное золото, и ради него все готовы продать свою душу! Как же ты ‎поёшь в такой жизни, ведь наша жизнь – это АД! Наша жизнь – это дерьмо»!!! ‎ Дервиш внимательно посмотрел на купца, задумался и сказал: «Ты прав. ТВОЯ ЖИЗНЬ – ‎точно дерьмо»! И запев, пошёл своей дорогой. ‎ А все выводы о том, как вы живете - сделайте самостоятельно.‎ Если кратко, то вам, возможно, стоило бы поменять свое восприятие своей собственной ‎реальности. Измените себя – изменится мир вокруг вас. Вернее – изменится ваше отношение и к ‎себе, и к этому миру.‎
Psy like1
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье