Как научиться экономить?

Как научиться экономить семейный бюджет, откладывать деньги, разумно расходовать накопленные средства? Самые безупречные планы могут не устоять перед окружающими нас соблазнами. Умение отложить моментальное удовольствие ради выигрыша в будущем лежит в основе большинства успешных стратегий накопления. Но и этот навык время от времени может давать сбои. Если мы хотим понять, как научиться экономить деньги, нам нужно научиться предвидеть эти опасности.

Исследования психологов выявили парадокс: обеспеченные покупатели, отправляясь в магазин, как правило, берут именно то, что им нужно, а вот у менее состоятельных покупателей шопинг чаще сопровождается дополнительными расходами (на еду, напитки, понравившиеся вещи)1. Казалось бы, все должно быть наоборот: чем меньше у нас денег, тем больше мы будем задумываться, прежде чем купить что-то лишнее.

Но на самом деле именно постоянные раздумья и трудные решения делают нас более уязвимыми для соблазнов

Наша сила воли действует подобно мышцам. Мы можем напрягать мышцы в течение некоторого времени, но затем им требуется отдых. Сила воли действует так же: чем больше трудных и неприятных решений мы принимаем, тем труднее нам дается каждое следующее решение. Низкая сила воли приводит к утрате самоконтроля — и тогда даже небольшое колебание настроения может заставить нас совершить опрометчивый поступок.

Ключ к тому, как стать экономным, — знание принципов действия вашей силы воли. Рекомендации составлены авторами доклада «Стресс в Америке» («Stress in America: Paying With Our Health», 2015), опубликованного на сайте Американской психологической ассоциации.

5 принципов экономии

Принимайте одно решение за раз

Делайте промежутки между принятием важных финансовых решений. Пытаясь погасить все свои задолженности за один день, вы можете перенапрячь силу воли и ослабить самоконтроль.

Отслеживайте свои траты

Ведите ежедневный дневник расходов, в котором вы будете записывать, когда и на что уходят ваши деньги.

Заведите привычку откладывать

Создайте банковский или инвестиционный счет, на который автоматически будут перечисляться средства. Это позволит вам принимать меньше решений и не тратить свои внутренние ресурсы.

Избегайте соблазнов

Избегайте торговых центров и галерей. Придумайте, как иначе потратить время, которое вы обычно уделяете шопингу. Носите с собой только ту сумму, которую вы готовы потратить. Кредитные карточки лучше не брать с собой без необходимости.

Ищите поддержки

Вы скорее будете придерживаться намеченного плана, если у вас будет своя «команда поддержки». Окружайте себя проверенными людьми, которые будут подкреплять вашу силу воли и вдохновлять вас на пути к вашим целям.


1. The B.E. Journal of Economic Analysis & Policy, 2011, vol. 11, № 1.