psyhologies.ru
тесты
текст: Подготовила Алина Никольская 

Разрешите детям есть грязь!

«Чистота – залог здоровья» – этот лозунг мы прочно затвердили с самого детства, а теперь изо всех сил оберегаем своих детей от вредоносных микробов и бактерий. Но, как выясняется, это детям вовсе не идет на пользу. Гораздо лучше, если на прогулке наш ребенок превратится в чумазого грязнулю. Советы микробиолога Бретта Финли.
Разрешите детям есть грязь! ФОТО Getty Images 

Недавно известный микробиолог Бретт Финли и его соавтор Мари-Клер Арриета выпустили книгу «Разрешите им есть грязь!»1, которая, возможно, заставит нас серьезно пересмотреть свои взгляды на детскую гигиену.

На протяжении миллионов лет дети росли, подвергаясь воздействию всевозможных микробов, пишут Бретт Финли и Мари-Клер Арриета. Посмотрите на любого младенца: он то и дело норовит сунуть в рот руку, ногу или любой оказавшийся поблизости предмет. Дети постарше обожают копаться в грязи, подбирать червяков, валяться на земле, ловить лягушек. Это совершенно естественное поведение, делающее неизбежным контакт с микробами, тренирует и укрепляет их иммунную систему.

Контакт с домашними животными снижает у детей риск возникновения аллергии и астмы

Cовременные родители делают все возможное, чтобы исключить этот контакт. Как показывают новейшие исследования, это стремление к стерильности только наносит вред здоровью ребенка. Когда определенные микробы не попадают в его пищеварительную систему, он подвергается риску таких заболеваний, как астма, аллергия, ожирение, диабет. В связи с этим вот что советуют родителям Бретт Финли и Мари-Клер Арриета.

1. Разрешайте ему вволю перепачкаться. Пусть дети во время прогулок трогают все, что захотят (в пределах разумного, конечно): землю, грязь, деревья, растения, насекомых и проч. Отправляясь в парк или сквер, прихватите с собой ведерко с водой и лопатку – любой ребенок немедленно и с удовольствием начнет лепить «пирожки» из грязи или попытается сделать себе (да и вам!) «грязевую маску». Грязь попала ему в рот? Не надо паниковать: дети очень быстро понимают, что это невкусно, и скоро отучатся ее пробовать. У большинства детей есть эта потребность перепачкаться в грязи, и не надо им мешать. Сделайте ребенку приятное и поощряйте его к таким играм!

Разрешите детям есть грязь!

2. Собака может его облизывать. Пусть они свободно играют вместе и творят, что хотят. Конечно, перед первым контактом лучше показать вашего пса ветеринару, чтобы убедиться, что животное здорово. Недавнее исследование показало, что позволять собаке облизывать малыша не только не опасно, но полезно: это снижает риск возникновения у ребенка аллергии и астмы. Не говоря уж о дополнительных бонусах – собака будет для малыша и товарищем по играм, и защитницей и научит его не бояться животных.

3. Забудьте про антибактериальное мыло. Когда после прогулки вы моете ему руки таким средством, то тем самым нивелируете все полезное действие микробов. И вообще, не спешите отмыть малыша сразу же, как только он испачкался. На улице позвольте ему оставаться испачканным, пока он играет, лучше пусть он помоет руки, когда подойдет время поесть или же после посещения туалета. Кроме того, частое использование антибактериального мыла повышает резистентность микробов, что делает его употребление бессмысленным.

Частое использование антибактериального мыла повышает стойкость микробов

4. Отдавайте предпочтение ферментированной еде. Большинство микроорганизмов желудочно-кишечного тракта обитают в толстой кишке. Но не всегда они получают необходимое им питание. Сахара, продукты из белой муки, рафинированные продукты до них не доходят, так как усваиваются выше – в желудке и тонком кишечнике. Лучшее питание для микрофлоры кишечника – это пища, богатая волокнами, орехи, бобовые и овощи. Так что, выбирая для ребенка еду, помните, что вам нужно накормить не только его самого, но и его микрофлору. Размножению полезной микрофлоры способствуют ферментированные продукты, например йогурт, кефир, квашеная капуста.

5. Осторожней с антибиотиками. Антибиотики чудесно помогают при бактериальных инфекциях, они спасли огромное множество детских жизней. Но они далеко не так безвредны, как мы раньше полагали. Их воздействие на микробиоту сродни ковровой бомбардировке, поскольку они убивают разом и вредные, и полезные бактерии. Это оказывает пагубное действие на состав микрофлоры, что, в свою очередь, может провоцировать астму, аллергию, ожирение, диабет и прочие «заболевания западной цивилизации», столь распространенные сегодня у детей.

Антибиотики эффективны только при бактериальных инфекциях, но не при вирусных или грибковых

Антибиотики эффективны только при бактериальных инфекциях, но не при вирусных или грибковых. Так что их нужно использовать только по назначению. И, наконец, злоупотребление антибиотиками ведет к развитию устойчивости к ним у болезнетворных микроорганизмов. Так что использовать эти лекарства стоит только в случае серьезных бактериальных инфекций.

Подробней см. на сайте The Time.

Об экспертах

Бретт Финли (B.Brett Finley), микробиолог, работает в Университете Британской Колумбии (Канада). Его научные труды получили международную известность и были удостоены ряда престижных премий.

Мари-Клер Арриета (Marie-Claire Arrieta), работает в том же университете. Ее специализация гастроэнтерология, микробиология, иммунология.

1 B. Finley, M.-C. Arrieta «Let Them Eat Dirt. Saving Your Child from Oversanitized World» (Algonquin Books, 2016).
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье