psyhologies.ru
тесты
текст: Елена Тюленева 

Почему нам хочется плакать?

Зачем нужны слезы, почему люди плачут и что делать, если нельзя плакать?
alt

Вряд ли кто-то любит плакать. При этом одни могут расплакаться даже без повода, не говоря уже о свадьбах, днях рождения и фотографиях бездомных животных. А другие вообще не помнят, когда плакали в последний раз. Но и плаксу, и стоика плач застает врасплох, настигает именно там, где совсем не хочется плакать, и заставляет испытывать дискомфорт.

Почему мы плачем и существует ли способ удержаться от слез? Ученые рассказывают о своих открытиях и дают практические советы.

читайте такжеЯ не стесняюсь своих слез

Почему люди плачут?

На первый взгляд ответ очевиден – потому что они счастливы или, напротив, несчастны. Но все сложнее. Плач – естественная эмоциональная реакция на определенные чувства, чаще всего печаль и боль. «Люди часто плачут и по другим поводам, – говорит психолог Стивен Сидерофф (Stephen Sideroff). – Например, когда они видят что-то прекрасное. Человек словно оттаивает: он перестает защищаться и позволяет дотронуться до какого-то места глубоко внутри. Это чувство облегчения. Так происходит восстановление энергии при помощи чувств». Но это лишь одна из причин, почему люди плачут.

Плач может быть механизмом выживания, замечает нейропсихолог Джоди Делусия (Jodi DeLuca): «Когда нам хочется плакать, это указывает на важную потребность». Например, это может значить, что нам чего-то остро не хватает или чего-то слишком много. Или же мы просто пытаемся привлечь чье-то внимание – это исследователи называют «вторичной выгодой» от плача.

У плача есть биохимическое назначение. «Он помогает выводить из организма гормоны стресса и токсины», – сообщает Лорен Билсма (Lauren Bylsma), которая исследует плач в Университете Южной Флориды в Тампе (CША). Есть у плача и социальная функция: плачущему человеку проще получить поддержку окружающих. Так слезы становятся средством манипуляции – например, с их помощью легче добиться от партнера согласия на роскошный отпуск или побудить детей подтянуть наконец оценки по математике.

читайте такжеНе подавляйте свои эмоции!

Если нельзя плакать

Иногда нам совершенно не хочется плакать: слезы будут слишком некстати. Сопровождая близкого человека на медицинские процедуры, мы пытаемся ободрить его собственным примером. А когда начальник говорит, что нам отказано в повышении, мы стараемся сохранять достоинство. К тому же слезы всегда указывают на уязвимость. «Я думаю, что в основном люди чувствуют себя неприятно из-за уязвимости, это увеличивает уровень интимности в отношениях с окружающими», – считает Стивен Сидерофф. Иногда нежелательное увеличение близости с окружением само по себе заставляет нас чувствовать себя неловко.

Что делать с подступающими слезами? Лорен Билсма дает такие советы:

1. Постарайтесь отложить слезы на потом, но не навсегда. Подавление эмоций не идет нам на пользу, поэтому не запрещайте себе быть слабым и не убеждайте себя, что вам нельзя плакать.

2. Постарайтесь отвлечься. Как именно – зависит от вашего характера и обстоятельств. Можно посмотреть забавное видео, а в очереди к врачу – найти журнал и погрузиться в чтение.

3. Если все-таки очень хочется плакать, не сопротивляйтесь. Извинитесь, выйдите, найдите подходящее место и поплачьте там.

Как успокоить плачущего?

Лорен Билсма и Стивен Сидерофф дают четыре подсказки:

1. Если ничего не предпринимать, это может заставить человека заплакать еще сильнее.

2. Постарайтесь оказать поддержку. Какую именно, зависит от ситуации и от того, насколько близко вы знаете плачущего. Иногда внимательно и тактично выслушать уместнее, чем навязывать свои объятия.

3. Спрашивайте у плачущих людей, чем вы можете им помочь. Не стоит думать, что вы и так знаете, почему люди плачут и что им нужно.

4. Имейте в виду, что тот, кто расплакался на глазах у множества людей, обычно чувствует себя более неловко, чем тот, кто плачет в обществе одного-двух знакомых людей. Но при этом плачущий среди большой группы охотно примет поддержку даже от незнакомцев.

Подробнее на сайте webmd.com

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Dmitrii   
    63 недели назад

Эмоции это пища для тех кто ест людей, человек тоже часть пищевой цепочки и его тоже едят. Чем сильней и негативней эмоции тем более насыщенная и питательная еда.
Psy like0
  • veto4ka   
    106 недель назад

Со мной это случилось позавчера, в поздней электричке.. Слезы начались на волне обиды на работе, и снежной лавиной -остальные жизненно-бытовые проблемы. Пыталась монотонной игрой на телефоне "забыться" - не получилось. Девушка на соседней лавочке мне дала платочек!!))). Уже в машине проревелась от-души. А потом дома немного накатила и проснулась утром полна жизни. Помогайте, иногда это очень важно.
Psy like2

Да,порой успокоиться сложно.
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье