psyhologies.ru
тесты

Сделать выбор: почему это так трудно

От мелких каждодневных решений до важных шагов, меняющих все или очень многое, – наша жизнь состоит из больших и маленьких выборов, которые мы совершаем каждый день. Как не потеряться в водовороте открывающихся возможностей, ясно понимая, что для нас хорошо, а что нет?
alt

Натуральный или фруктовый? Био- или обычный? Упаковка большая или поменьше? В стеклянной посуде или в пластиковых стаканчиках? Невозможно подсчитать количество вопросов, на которые должен ответить наш мозг, прежде чем рука потянется к четырем маленьким йогуртам с малиной в разноцветной упаковке. И ни одно исследование пока нe установило, сколько раз нам предстоит проделать это упражнение, прежде чем мы наполним тележку! Но стоит задуматься об этом – и становится понятно, почему иногда поход в магазин так утомляет нас. И почему бывают дни, когда у нас нет сил решить, в какой блузке пойти на работу, или понять, чего именно хочется на завтрак…

Мы вынуждены ежеминутно принимать самые разные решения. Наш выбор начинается с простой покупки йогуртов, но распространяется и на такие важные вещи, как спутник жизни, профессия, зачатие ребенка, политические убеждения, ипотечный кредит на покупку квартиры сроком на 15–20 лет… Мы принимаем и много других решений, не таких значимых, но вызывающих смутное беспокойство: делать ли прививку от гриппа, перевести ли ребенка в другую школу, сменить ли врача, нарушить ли неписаные правила.

Выбирать трудно. Попробуем же разобраться в том, что такое выбор и как мы его совершаем. А также сделать несколько шагов к тому, чтобы научиться принимать осознанные решения.

Страх потери

Нередко случается так: там, где один человек видит выбор, другой не замечает его. Например, для кого-то из нас слова начальника – это то, что не обсуждают, что не допускает своего выбора, иной позиции. Другие считают критерием истины заповеди, человечность, здравый смысл – и тогда варианты возможны («Но был один, который не стрелял», – пел Высоцкий). Так что выбор есть даже там, где мы его не видим (не можем или не хотим). «Выбор заключается в том, что мы реально делаем, уже делаем, – пишет психотерапевт Елена Калитиевская. – Все кажется, что еще выбираем, что мы еще на пороге, а по факту уже выбрали и живем…»

Когда решение принято, из нескольких вариантов нам остается лишь один. Все прочие мы неизбежно теряем.

Когда решение принято, уходит неопределенность – из нескольких вариантов остается один. Иногда его можно переиграть без особых последствий, чаще – нельзя. В этом случае к выбору мы относимся серьезнее и выбираем точнее, в отличие от ситуации, когда решение обратимо*. Но в обоих случаях мы что-то теряем. Именно этот неизбежный момент потери и становится причиной наших мучений. Из-за него мы часто воспринимаем необходимость решать как тягостное бремя, всеми силами пытаясь избежать выбора или хотя бы его оттянуть.

читайте такжеМудрость действовать
Источник фотографий: ELENE USDIN FOR PSYCHOLOGIES FRANCE
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


Раскрою вам страшную тайну: при появлении "взрослых" проблем многие чуткие люди перестают замечать ваши эмоциональные проблемы. Девушка, почему вы с парнем еще не съехались? У вас самой вообще никаких увлечений: хоть интернет магазины одежды листайте
Psy like0
  • Peppita   
    87 недель назад

Нет. Просто для кого-то сказать"люблю",как чихнуть,а для кого-то это очень серьезно и значимо.И зачем трепать это слово походя,когда есть масса синонимов "нравишься","нужен","скучаю"....(подбор очень велик). И еще- ценность не в словах,собака тоже лает,а в делах и поступках.
Psy like1
  • T-Tasha   
    87 недель назад

Вот после такие отношений мужчины считают нас, женщин истеричками, требовательными, меркантильными. Когда одни слюни-сопли - очень утомительно. Возможно, мужчина действительно не ваш. Станьте и вы самодостаточной, перестаньте реветь и требовать, займите себя наконец. Знаю, чем больше человек требует - тем меньше ему хочется отдавать. Любите - давайте, не требуя. И, наконец, спросите себя нафига вам такой мужик, которого вы по косточкам готовы разбирать и придираться к каждой мелочи? (и это всего 8 мес. прошло?).
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье