psyhologies.ru
тесты
текст: Антон Попов 

Эмиль Куэ, обманчиво наивный

Наблюдая за клиентами своей аптеки, фармацевт Эмиль Куэ (Emile Coue) сделал удивительное открытие: наша психика обладает могущественной силой – самовнушением. Метод, который он изобрел более века назад, востребован и в наши дни.
«С каждым днем во всех отношения мне становится лучше».«С каждым днем во всех отношения мне становится лучше». ФОТО MATHIEU DELUC FOR PSYCHOLOGIES FRANCE 

Hебольшой провинциальный французский городок Нанси, 1890 год. Доброжелательный, отзывчивый 32-летний фармацевт ежедневно общается с десятками горожан, которые приходят в его аптеку за помощью. Эмиль Куэ знает каждого клиента, историю его жизни и течение болезни. Это помогает ему понять, почему так по-разному воздействует на людей одно и то же лекарство. Позитивный эффект как-то связан с силой воображения больных, понимает Куэ и начинает изучать метод лечения с помощью внушения, разработанный в середине XIX века французскими врачами Амбруазом-Огюстом Льебо и Ипполитом Бернгеймом (Ambroise-Auguste Liebault, Ippolit Bernheim). Позже, практикуя гипнотерапию, он замечает, что гипноз не оказывает лечебного воздействия даже на легковнушаемого человека, если больной остается безучастным к тому, что с ним происходит (то есть не задействует самовнушение). Куэ предположил, что внушение, направленное на самого себя, – это универсальный и очень эффективный способ влияния на психику, на бессознательное человека.

Свою гениальную догадку он подтвердил неожиданным способом. Эмиль Куэ стал предлагать клиентам новое болеутоляющее средство, которое изготавливали только в его аптеке. Но, принимая его, необходимо было произносить (не задумываясь, легко) простую фразу: «С каждым днем мне становится легче…» Эффект от лечения «таблетками Куэ» был поразителен – больные переставали чувствовать боль, хотя на самом деле принимали таблетки глюкозы. Так фармацевт случайно открыл то, что позже назвали «эффектом плацебо». Он смог доказать реальную силу самовнушения: человека исцеляла уверенность в том, что он обязательно поправится.

Об этом

alt

Книги Эмиля Куэ

  • «Школа самообладания путем сознательного (преднамеренного) самовнушения» ЛКИ, 2007.
  • «Сознательное самовнушение как путь к господству над собой» ИЦ «РОССАЗИЯ», 2007.

Почти 15 лет Эмиль Куэ разрабатывал метод, который назвал «сознательным самовнушением». Благодаря ему тысячи людей смогли изменить качество своей жизни: самовнушение не заменяло лечения у врача, но значительно уменьшало страдания. «С каждым днем во всех отношениях мне становится все лучше» – эту фразу стоит произносить легко, по-детски, без малейшего усилия, – писал Куэ. – Лучше повторять ее ровным тоном, без выражения. Постепенно это внушение станет частью вашего бессознательного и начнет влиять на вас, на ваши действия, поступки, ощущения» (см. «Об этом»). Повторять эту фразу (или любую другую позитивную установку) нужно в тот момент, когда мы находимся в сновидном состоянии сознания (между явью и сном – вечером, засыпая, или утром, пробуждаясь), тогда наше бессознательное наиболее восприимчиво к информации, мы настраиваемся на позитивный лад.

Открытие Куэ было так ошеломительно просто и эффективно, что его признали и до сих пор используют врачи и психотерапевты разных стран. В России идею терапии самовнушением развивал невролог и психиатр Владимир Бехтерев.

А Эмиль Куэ вплоть до своей смерти в 1926 году выступал с лекциями по всему миру, повторяя: «Я не чудотворец и не целитель, я только показываю людям, что в их силах помочь самим себе».

Как действовать?

Вот один простой пример, который может позволить нам разобраться, как именно действует метод Эмиля Куэ.

Ситуация: мне предстоит выступить перед большой аудиторией, но я боюсь не справиться с волнением.

Предварительное (постороннее) внушение (некоторым из нас, считал Куэ, необходима поддержка со стороны): я звоню другу (мы вместе работаем уже несколько лет), и он уверяет, что мне всегда удается собраться в нужный момент.

Оценка: я обдумываю ситуацию и говорю себе: да, я способен справиться с волнением.

Сознательное самовнушение: спокойно, не задумываясь, без всякого усилия я повторяю: «Я могу справиться с собой, я могу не волноваться».

Подключение бессознательного: каждый день (до выступления) перед сном и пробуждаясь я повторяю четко сформулированную позитивную установку: «Я могу справиться с собой и быть спокойным».

Визуализация: несколько раз в день я мысленно представляю (воображаю), как я захожу в аудиторию, уверенно приветствую слушателей и произношу первые слова…

Результат: в назначенный день я иду на встречу, чувствуя себя спокойно и уверенно.

Источник фотографий: MATHIEU DELUC FOR PSYCHOLOGIES FRANCE
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


Как говорит моя знакомая: "Жизнь всему научит" Сечай жизнь научит вас экономить, беречь и ценить. И деньги, и знакомства, и друзей...
Psy like0
  • alinakos   
    242 недели назад

Читаю сколько людей столько и мнений, интересна и критика и хорошие советы. Насчет работы работаю еще со школьных лет и за все время есть хороший стаж работы, конечно сама не заметила как быстро привыкла к хорошему. Спонсоры "папики" это не то что мне нужно, я к этому не стремлюсь,с этим человеком были вместе 6 лет и не просто так а чувства были и есть, я не работаю, как уже и говорила около 2-х лет, и у меня так же была работа и с ним мы познакомились на моей работе, так что пардон говорить что я содержанка и не чего не умею это точно не про меня, просто уволилась и было пару попыток устроиться и все как то не то работала 2-3 месяца и увольнялась, вот и до откладывалась на потом что сама не заметила как привыкла ко всему и разбаловала себя сама.
Psy like0
  • alinakos   
    242 недели назад

Если хотите вернуться к образу жизни, который Вам привычен - может есть смысл поговорить с тем мужчиной, с которым Вы жили. Я думаю,что он мог бы посоветовать. Но если четко осознаете, что будете и дальше искать спонсора - то вполне можно считать это целью. Хотя это не тривильно. Хотя... Есть ведь даже книги "Как выйти замуж за миллионера". Может и получится. Или помириться с вашим бывшим? Если Вы были не правы - принести извинения. Как Вы с ним расстались - кто был виноват? Спонсора не ищу ведь испытываю чувства к этому человеку, на самом деле благодарна ему за все, но все же поссорились и виноваты оба, как говориться нет дыма без огня, а гордость мешает и ему и мне, вместе мы с ним 6 лет и были неоднократно такие конфликты и ссоры но все же мирились.
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье