psyhologies.ru
тесты

Как управлять оргазмом

Тема женского оргазма окружена множеством мифов, а вот информации о том, как эту «функцию» настроить, напротив, крайне мало. О существующих техниках рассказывает специалист по китайской медицине Анна Владимирова.
Как управлять оргазмом

Согласно сексологической статистике, нормальная женщина достигает оргазма один раз в 3–4 половых акта. А 30% женщин в постели с мужчиной не получают оргазма вообще. Предлагаю не ориентироваться на понятие сексологической нормы – давайте поговорим о возможностях, которые заложены в каждой из нас природой и которые мы можем реализовать.

Женские возможности в сексе, в отличие от мужских, практически безграничны. Женщина может получать оргазм в течение нескольких минут подряд. Она способна на несколько оргазмов, один за другим. Она может испытать мощнейшее наслаждение без всякой стимуляции – во время эротического сна или фантазии.

В то же время многие женщины знают, как полностью блокировать возможность оргазма: как можно больше думать и переживать. Чтобы отключить деятельность мозга, направленную на вечное «я ему не нравлюсь, я неправильно что-то делаю, он сейчас заснет», природой предусмотрен естественный механизм возбуждения.

Волна возбуждения позволяет выкинуть из головы все мысли и полностью отдаться процессу. И именно над разжиганием этого состояния я и предлагаю поработать.

Способность к оргазму: режим «Выкл.» 

Всех нас возбуждают разные каналы восприятия. Говорят, мужчина любит глазам, а женщина – ушами. Это довольно ограниченный взгляд на реалии секса: можно возбуждаться от прикосновения, запаха, от ощущения сердцебиения партнера.

Важно обращать внимание на возбуждающие детали и собирать своего рода «коллекцию». Применяя накопленные знания о самой себе, вы сможете срежиссировать одно из самых ярких сексуальных событий в своей жизни. А потом второе, третье... И умение отдаваться волне страсти без остатка будет накапливаться и расти.

«Горячо-холодно» 

Еще один способ развить возбуждение – изучать эрогенные зоны друг друга. Договоритесь с партнером об условных сигналах во время прелюдии.

Например, если мужчина делает что-то приятное, вы можете двигаться телом ему навстречу и сопровождать это ярким звуком восхищения. Действия вызывают меньше восторга – движение меньше, звук тише. И дальше – по убывающей.

Вас приятно удивит число эрогенных зон и то, как их можно использовать для наращивания возбуждения.

Как управлять оргазмом

Возбуждение как влюбленность  

Состояние легкого возбуждения можно приравнять к ощущению влюбленности, причем направлено оно может быть не только на конкретный объект. Влюбленность может жить внутри как ощущение интереса к миру: влюбленность в город, в окружающих людей, в дело, которым занимаешься. В отсутствие партнера я рекомендую практиковать такой тип возбуждения, как влюбленность в окружающую среду.

Чтобы культивировать состояние легкого возбуждения, купите себе наручные часы, которые подают сигнал каждый час. По сигналу задавайте себе вопрос: «Как я ощущаю возбуждение прямо сейчас?»

Анализ должен занимать лишь нескольких секунд – и можно возвращаться к делам. Такая практика позволит не только взглянуть на мир по-новому, но и освоить навык управления собственным возбуждением – нарастить умение легко отдаваться этому состоянию.

Развитие интимных ощущений 

Один из самых эффективных способов развития оргазмических ощущений – женские даосские практики. Разучивая упражнения, женщина учится расслаблять одни мышцы, улучшая их кровоснабжение и иннервацию, и напрягать другие, повышая тонус и обучаясь управлять своими ощущениями в сексе.

Благодаря дыхательным упражнениям и техникам с нефритовым яйцом многие студентки моей Школы восстановили или даже впервые узнали, что такое красивый, «высокий» оргазм.

Об авторе

Анна Владимирова – специалист по китайской медицине, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao.

Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


Хорошая статья. Очень многое написано правильно и так оно и есть в жизни. Просто часто партнеры стесняются говорить или обсуждать вообще вопросы секса. Есть еще очень хорошая передача на эту тему, которая так и называется "Давайте поговорим про секс": http://lublu.tv/471-davay-pogovorimo-pro-seks.html
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Услышать сигналы тела и суметь их расшифроватьУслышать сигналы тела и суметь их расшифроватьБудет ли легкомыслием думать, что наше лицо, фигура, кожа, руки или форма ушей говорят нечто важное о нашем темпераменте, эмоциях или личной истории? Что мы можем узнать с помощью телесной психотерапии о нашем уникальном способе бытия в мире? Что знал Фрейд о языке симптомов и какую пользу работа с телом принесла нашей героине? К каким методам следует относиться с осторожностью и почему принципы психосоматики особенно эффективны при лечении детей? Краткий весенний курс взаимопонимания тела и души. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты