11 892

10 способов натренировать «мускулы храбрости»

Всем время от времени необходима храбрость. Но «внутренний охранник» оберегает от боли, риска и потери того, что ценно, — гордости, работы, одобрения окружающих. Неудивительно, что большинство идет по жизни «на цыпочках», а потом жалеет о том, что не рисковало. К счастью, храбрость можно натренировать.
10 способов натренировать «мускулы храбрости»

Мы часто жалеем, что не рискнули, не прислушались к интуиции, сетуем на недостаток храбрости. Но это не врожденное качество, это навык, который можно натренировать, как тренируем разные группы мышц в спортзале. Об этом мотивационный спикер Марджи Уоррел.

Если на протяжении 10 дней вы будете совершать хотя бы по одному храброму поступку, то почувствуете, что стали смелее, и перед вами будут открываться новые возможности. Вот 10 способов, как это сделать.

1. Поставьте смелую цель

От нерешительности мы страдаем больше, чем от чрезмерной смелости. Поставьте амбициозную цель: сходить на 10 свиданий за 10 дней, пробежать марафон, удвоить прибыль за 2 года, и жизнь заиграет новыми красками.

2. Говорите «нет»

Если боитесь упустить важное и оттого соглашаетесь на все предложения и принимаете любые приглашения, у вас не остается времени, сил, желания на интересные и перспективные дела. Боитесь огорчить других отказом? Но это лучше, чем упустить возможности.

3. Не стесняйтесь просить

Люди не умеют читать мысли, если вам что-то нужно, скажите. Вы ничего не теряете: даже если вам откажут, у вас будет определенность.

4. Просите прощения

Никто из нас не идеален, все совершаем ошибки. Иногда нами движут гордость, неуверенность в себе и ревность. Нужно извиняться, даже если обидели кого-то непреднамеренно. Так отношения станут крепче.

5. Защищайтесь

Мы получаем ровно то, что готовы терпеть. Если кто-то нарушает границы, позволяет себе ехидные замечания, а вы это терпите, это будет происходить снова и снова. Более того, вы сами виноваты в происходящем. Защищайтесь, показывайте окружающим, как надо и не надо себя с вами вести, не общайтесь с тем, кто пытается запугать.

10 способов натренировать «мускулы храбрости»

6. Рассказывайте о себе

В мире бизнеса без саморекламы никак, оставьте ложную скромность и рассказывайте об идеях, мыслях и талантах, чтобы о них узнало как можно больше людей.

7. «Раскачивайте лодку»

Если кто-то не согласен с вашим мнением, это не повод сдаваться. Не пытайтесь всем понравиться, спорьте, отстаивайте свою точку зрения.

8. Не инвестируйте в то, что не работает

Мы склонны тратить время, деньги и энергию на то, во что много вложили. Но если инвестируете в то, что не приближает к цели, у вас не остается ресурсов на то, что важно. Найдите мужество расстаться с бесперспективными делами и двигайтесь дальше.

9. Не таите обиды

Слабые не умеют прощать, сильные прощают, чтобы прошлое не мешало движению вперед. Напишите письмо тому, на кого обиделись. Не обязательно его отправлять, в процессе написания вы сможете отпустить обиду.

10. Станьте решительным

Часто страх принять неверное решение не дает поступить правильно. В краткосрочной перспективе кажется, что так безопаснее. Но нерешительность негативно влияет на успех, отношения, бизнес, финансы и душевное равновесие. Прислушайтесь к внутреннему голосу, а потом начните действовать.

Каждый день боритесь со страхом, делайте то, что вытащит из зоны комфорта. Проявляя смелость, вы лишаете страх силы и становитесь сильнее.

Источник: Success.

Об авторе

Марджи Уоррел

Марджи Уоррел (Margie Warrell) — мотивационный спикер, автор книги «Найди в себе мужество» («Find Your Courage», McGraw-Hill Education, 2009).

Перевод: Александра Галимова
Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Загрузка...
Psychologies приглашает
Проведи карантин с пользой

Все журналы бесплатно

ЧИТАТЬ
новый номерАПРЕЛЬ 2020 №50
167Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты