6 821

3 проблемы, с которыми сталкиваются пары в период праздников

Даже повседневный стресс может сказываться на наших отношениях с партнером — что уж говорить о психологическом напряжении, которое неизбежно возникает в праздничный сезон. Возможно, вам так и не удалось наладить отношения с семьей партнера, а он хочет провести праздники с близкими. Или вы не можете договориться о том, какую сумму потратить на подарки друг другу. Рекомендации экспертов помогут вашей паре пройти все праздничные испытания без негативных последствий для отношений.
3 проблемы, с которыми сталкиваются пары в период праздников

1. Вы не можете определиться, где отмечать праздники

«Какими бы близкими ни были отношения между партнерами, решение о том, где провести праздники, нередко вызывает споры, особенно в тех случаях, когда семьи супругов живут далеко друг от друга», — говорит психолог Рэйчел Нидл из Центра супружеского и сексуального здоровья Южной Флориды.

Есть несколько способов решить эту проблему. «Первый — ездить в гости к каждой из семей попеременно», — предлагает Нидл. Например, на Новый год отправиться к вашим родителям, на весенние праздники навестить семью партнера, а на следующий год наоборот. Главное, найти компромисс.

Чем больше времени у вас будет на то, чтобы разработать план отдыха, который устроит обоих, тем лучше для отношений

Другой вариант — завести традицию приглашать обе семьи к себе или, напротив, ездить в путешествие вдвоем — так вы ставите свои отношения на первое место, и ни одна из семей не почувствует себя обделенной.

Что бы вы ни решили, Рэйчел Нидл рекомендует не откладывать разговор о планах на праздники. Чем больше времени у вас будет на то, чтобы разработать план отдыха, который устроит обоих, тем лучше для ваших отношений. И тем меньше вероятность, что один из партнеров затаит обиду на второго, чувствуя, что его заставили согласиться с чужими планами.

2. Партнер не ладит с вашей семьей (или наоборот)

Когда партнеру не удается найти общий язык с вашими родственниками, вы чувствуете себя так, будто вас тянут в разные стороны. Чтобы праздники прошли хотя бы относительно спокойно, важно подойти к этой ситуации как команда.

Например, если партнер и родственники не ладят из-за политических разногласий, пообещайте друг другу, что не будете уводить разговор в сторону политики или поддаваться на провокации и начинать спорить на эту тему. Придумайте темы для беседы, по которым каждый из присутствующих сможет высказаться, не создавая конфликтов.

Если вы сможете провести праздничные дни без конфликтов, это уже победа

«На время праздников станьте друг для друга опорой и поддержкой, — предлагает психотерапевт Марисса Нельсон. — Если видите, что партнер чем-то расстроен, обнимите его, спросите, чем ему помочь. Это поможет вам оставаться сплоченной командой во время пребывания в гостях». Возможно, вам не удастся сделать так, чтобы семья приняла и полюбила вашего партнера, но если вы сможете провести праздничные дни без конфликтов — это уже победа.

За праздничным столом старайтесь не увлекаться спиртными напитками. «Алкоголь ослабляет внутренние барьеры, и в этом состоянии мы больше склонны громко отстаивать свое мнение и создавать ненужные конфликты», — напоминает Нельсон.

3. У вас разные представления о подарках

«У многих складываются завышенные ожидания по поводу подарка от партнера, поэтому надо заранее обсудить этот вопрос и дать понять, чего бы вы на самом деле хотели. Не стоит надеяться, что партнер сможет прочесть ваши мысли, — это приведет лишь к неудачному выбору с его стороны и разочарованию с вашей», — объясняет Рэйчел Нидл.

Если вам кажется, что так пропадает всякая интрига и интерес, установите несколько общих правил. В первую очередь, определитесь с ценовым диапазоном — сколько каждый из вас потратит на подарок. Во-вторых, помогите друг другу с выбором — например, составьте списки желаемого.

***

«Часто разногласия возникают из-за нереалистичных ожиданий партнеров относительно праздников и друг друга», — считает Марисса Нельсон. Вывод напрашивается сам собой: секрет спокойных семейных праздников заключается в том, чтобы быть готовыми идти на компромисс и не обманывать себя, ожидая, что все пройдет безупречно.

Источник: Health.com
Перевод: Николай Проценко 
Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
19 октября

Конференция, которая расскажет о будущем

Пойти со скидкой
новый номерОКТЯБРЬ 2018 №33150Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты