1 406
PSYCHOLOGIES №37

Арт-терапия: дать чувствам цвет и форму

К психотерапевтам приходят люди, пережившие трагедию, столкнувшиеся с непониманием и испытывающие душевную боль. Но бывают и другие ситуации, когда во внешнем мире все радостно и позитивно, а клиент буквально исключает себя из этого потока, прячется и тоскует. В случаях, когда причина происходящего не ясна, может помочь арт-терапия, считает психотерапевт Татьяна Потемкина.
Арт-терапия: дать чувствам цвет и форму

Решение о переезде в другую страну мы принимаем в надежде, что наша жизнь станет лучше. Не обязательно легче, но интересней, ярче, благополучней. А к трудностям мы готовы. Но ждем их извне: новый язык, обычаи, окружение, задачи. А они порой приходят изнутри.

К тому времени, когда 34-летняя Юлия обратилась ко мне по скайпу, она пятый месяц не выходила из дома. В скандинав­ской стране, куда она переехала два года назад, опасность ей не угрожала. Муж старался проводить дома как можно больше времени. Когда отсутствовал, присылал помощника, если ей что-то требовалось. А Юлии становилось все хуже.

— Подхожу к двери и покрываюсь холодным потом, в глазах темно, чуть в обморок не падаю, — жаловалась она. — Не понимаю, что со мной происходит!

Когда «ничего не понятно», может помочь арт-терапия. Я попросила Юлию приготовить к следующему сеансу бумагу, гуашь. И заверила, что художником быть не нужно. «Откройте все баночки, возьмите кисточку и немного подождите. А потом сделайте то, что вам захочется».

Юлия обмакнула кисть в несколько цветов подряд и оставила на бумаге длинные полосы. Один лист, другой... Я спросила, какие чувства они у нее вызывают. Она ответила, что это очень грустно — как тогда, когда умер брат.

Накопившаяся боль находила выход, высвобождая энергию. Страх слабел

Иван приходился ей двоюродным братом. Ровесники, в детстве они дружили, лето проводили на общей даче. Подростками перезванивались, но Юлины родители больше не хотели, чтоб они встречались: стало известно, что Иван увлекся психо­активными веществами.

В 20 лет он погиб от передозировки. Юлия считала, что он сам виноват, раз так нелепо распорядился жизнью. Но и жалела, что не могла ему помочь. В ней смешались гнев, грусть, вина. Эта неразбериха не нравилась ей, она постаралась забыть Ивана и с головой погрузилась в учебу, потом в карьеру: вела популярную телепрограмму, ее узнавали на улицах.

Складывалась и личная жизнь. Юлия стала женой удачливого предпринимателя, которого ценила за неунывающий характер. Решение об эмиграции они принимали вместе и не сомневались в его правильности.

Муж продолжал свой бизнес, а Юлия решила последовать его примеру, открыв курсы русского языка. Но дело не пошло. Начать другое она побоялась.

Арт-терапия: дать чувствам цвет и форму

— Никогда не была иждивенкой, — говорила Юлия, — а теперь сижу на шее у мужа. Меня это угнетает...

— Как ваше сегодняшнее самочувствие связано с воспоминаниями о брате?

— Я считала, что мы совершенно разные, но мы похожи! Я тоже не справляюсь. Ваня превратился в обузу для родителей. Они его жалели, но когда он умер, кажется, испытывали облегчение. Вдруг со мной будет так же?

Снова и снова я побуждала Юлию использовать краски, чтобы дать чувствам цвет и форму. Она оплакивала потери: смерть брата, свое бессилие, разлуку с родителями, изменение социального статуса и утрату окружавшего ее раньше восхищения…

Накопившаяся боль находила выход, высвобождая энергию. Страх слабел, а Юлия возвращалась к жизни — и к себе. Настал день, когда она вышла на улицу и проехала на метро. «Дальше я сама», — попрощалась она со мной.

Недавно от нее пришло сообщение: она получила новое образование и приступает к работе.

Вернуть миру краски

Об эксперте

Татьяна Потемкина — системный семейный и эмоционально-фокусированный терапевт.

Текст: Татьяна Потемкина
Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47
164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты