4 529

Чек-лист: так ли хорош ваш психолог?

Когда мы приходим на терапию, то надеемся оказаться в безопасной обстановке. Ждем, что нас не станут осуждать и критиковать, а отнесутся с уважением и пониманием. К сожалению, не все психологи и психотерапевты соблюдают профессиональные нормы. Предлагаем чек-лист для проверки вашего специалиста.
Чек-лист: так ли хорош ваш психолог?

Зачем это вообще нужно проверять? Чтобы понять, не наносит ли специалист своими даже незначительными действиями еще больший вред. Оценивая качество терапии, вы защищаете себя. Обретение навыка защищать себя — важная часть терапевтического процесса. Речь не идет о недоверии к специалисту, речь — о вашей безопасности.

Предположим, вы договорились о первом сеансе и хотите знать, на что обратить внимание. Как понять, что этот конкретный специалист вам подходит? Конечно, не нужно заполнять чек-лист прямо в процессе встречи — лучше сосредоточиться на самой терапии, своих чувствах и эмоциях. Но прочитать чек-лист заранее и заполнить его после сеанса — очень даже полезно.

Если вы уже ходите к одному и тому же специалисту какое-то время, этот список вопросов тоже пригодится. Просто вспомните, как вы обычно чувствуете себя в кабинете психолога? Что испытываете после встречи?

Вопросы из контрольного списка применимы не ко всем ситуациям, так что не волнуйтесь, если по каким-то параметрам вам сложно будет дать оценку. И не переживайте, если не все ответы окажутся положительными, это нормально. Но все же количество положительных ответов должно перевешивать. Самый важный вопрос расположен под номером 14, но лучше принимать во внимание все пункты.

Чек-лист: так ли хорош ваш психолог?

Чек-лист для оценки психолога/психотерапевта 

В каждом вопросе выберите один из предложенных вариантов.

1. Кабинет был достаточно уютным и чистым?

  • Да, кабинет был комфортным
  • Нет, кабинет показался неуютным и захламленным

2. Специалист пришел вовремя либо заранее предупредил, что задерживается по серьезной причине? В случае его опоздания время сеанса было продлено?

  • Да, специалист был пунктуален и тактичен
  • Нет, он опоздал без уважительной причины/сократил из-за этого время сеанса

3. Специалист соблюдал здоровые границы в плане физического контакта, не было ли неуместных прикосновений?

  • Да, он соблюдал здоровые границы и не пытался их нарушить
  • Нет, его представления о границах кажутся мне странными, а прикосновения — неуместными

4. Специалист был рад предоставить вам документальные подтверждения своей квалификации?

  • Да, он показал мне документы по первой просьбе/предложил показать сам
  • Нет, он мне их не показал/Эта просьба ему явно не понравилась

5. Специалист четко ответил на все ваши вопросы касательно его квалификации или предложил изучить конкретные ресурсы, где подробно рассказывается о его методах?

  • Да, он ответил на все вопросы и убедился, что мне все понятно
  • Нет, он не ответил или его ответы были непонятны

6. У вас возникло ощущение, что специалист сопереживает вам и заботится о ваших чувствах?

  • Да, я сразу это почувствовал
  • Нет, мне показалось, что его не заботят мои переживания

7. Во время первой встречи специалист задавал вам много вопросов?

  • Да, он много о чем расспрашивал
  • Нет, он задавал мало вопросов

8. Он внимательно слушал ваши ответы?

  • Да, я чувствовал, что он внимательно меня слушает
  • Нет, мне показалось, что он постоянно отвлекался

9. Специалист расспросил вас об условиях и качестве жизни, записал ответы? (Иногда на завершение этого процесса требуется больше одной встречи, но начаться он должен именно на первой сессии.)

  • Да, он обо всем меня спросил и все зафиксировал
  • Нет, он ни о чем особо не спрашивал

10. Он задал вам базовые вопросы: кто вы такой и чем занимаетесь, известны ли вам какие-то особенности собственного психического здоровья, не злоупотребляете ли вы алкоголем или наркотиками, каково ваше физическое здоровье? (На это тоже может потребоваться больше одной встречи.)

  • Да, он задал мне все эти вопросы
  • Нет, он ни о чем таком не спросил/спросил не обо всем

11. Когда вы спросили, что будет из себя представлять дальнейшая совместная работа, он смог четко и понятно ответить?

  • Да, он подробно все объяснил
  • Нет, он ничего не объяснил/Из его ответов я ничего не понял

12. Он не настаивал на том, чтобы назначить следующую встречу?

  • Да, он меня к этому никоим образом не принуждал
  • Нет, он убеждал меня, что следующая встреча необходима

13. Вас устраивает соотношение того, сколько говорили вы, а сколько говорил специалист?

  • Да, меня все устраивает
  • Нет, я бы предпочел, чтобы соотношение было другим

14. В целом вам комфортно с этим специалистом и вы думаете, что он сможет вам помочь?

  • Да, мне с ним комфортно, я чувствую себя в безопасности
  • Нет, мне с ним не комфортно, не чувствую себя в безопасности
Источник: blogs.psychcentral.com
Перевод: Полина Франке
Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
"НАЙТИ ЖИЗНЕННЫЙ БАЛАНС"

Полезное путешествие на Бали

поехать со скидкой
новый номерОКТЯБРЬ 2019 №45162Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты