2 729

Музыка как средство тренировки памяти

Ежедневно мозг современного человека обрабатывает огромные потоки информации. Неудивительно, что время от времени каждый задумывается о тренировке памяти. Пару дней решает головоломки, учит стихи, разгадывает кроссворды, а потом забрасывает занятия. Предлагаем более простой и приятный способ улучшить навык запоминания — прослушивание музыки.
Музыка как средство тренировки памяти

Что происходит с мозгом во время прослушивания музыки? 

Сравнение, что «мозг переживает своего рода «нейронную симфонию», — не преувеличение, так как прослушивание музыки активизирует многие отделы мозга. И неважно, есть ли у человека музыкальное образование или какая-либо подготовка.

Области, отвечающие за аудитивные навыки, вступают в диалог с зоной, отвечающей за движение, в частности, с корой головного мозга, так называемым кортексом. Именно поэтому, услышав определенную музыку, мы испытываем желание танцевать. Мозг постоянно оценивает мелодии на предмет получения удовольствия или неудовольствия. В этом задействован участок, который называют «путь к награде». И если музыка нам действительно нравится, мы начинаем активно вырабатывать дофамин, самочувствие улучшается.

Что особенного в музыкальной памяти? 

Восприятие музыки напрямую связано с работой по ее запоминанию. Это задействует те зоны мозга, которые отвечают за анализ, расшифровку и память, то есть гиппокамп. Проведенные исследования доказывают, что внимательное прослушивание музыкальных произведений задействует больше областей мозга, чем, например, изучение языка. Так называемая музыкальная память медленнее всего сдается при старении мозга.

Область слухового восприятия и центр речи задействуют фактически одинаковые ресурсы, поэтому при коррекции патологий этим пользуются и клинические врачи, и ортофонисты-логопеды. В процессе лечения доктора используют и развивают музыкальные навыки пациентов, имеющих трудности с речью. Например, навык напевания помогает детям с дислексией четче делить слова на слоги и правильно интонировать предложения.

Музыка как средство тренировки памятиДеятельность мозга по освоению задачи, связанной с музыкальной памятью (выделено красным) и с речевой памятью (выделено синим). Желтым отмечены области, отвечающие и за речевые, и за музыкальные навыки

Могут ли занятия музыкой защитить от нейродегенеративных заболеваний? 

Все большее количество научных исследований доказывает, что это возможно. Недавний эксперимент показал: если один из двух близнецов с одинаковым генетическим кодом музыкант, посвятивший всю жизнь этому занятию, у него гораздо больше шансов избежать болезни Альцгеймера.

Другое исследование продемонстрировало, что у пожилых людей, жалующихся на проблемы с памятью, когнитивные улучшения происходят после 3-6 месяцев регулярных занятий музыкой. Удовольствие, получаемое от прослушивания музыкальных произведений, сравнимо по эффекту воздействия на мозг с медитациями. Освоение любого нового вида физической активности — ходьба, бассейн — тоже оказывает позитивное воздействие на работу мозга и служит профилактикой от старения. Эта новость должна воодушевить молодых пенсионеров на новые творческие и спортивные подвиги.

Источник: pourbienvieillir.fr
Перевод: Наталья Штыкало
Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
ВИДЕО

В каком мире мы будем жить через 5 лет?

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты