10 281

Номер на одного: поездка без компании как возможность пережить развод

Разрыв отношений — всегда непростое испытание и требует времени, чтобы адаптироваться к изменившимся обстоятельствам. Поездка в одиночестве даст возможность не только переосмыслить происходящее, но и научиться спокойнее относиться к новому этапу — жизни соло. И, возможно, открыть в нем немало преимуществ, считает семейный терапевт Бэтси Росс.
Номер на одного: поездка без компании как возможность пережить развод

Решиться отправиться куда-то в одиночку поначалу бывает довольно трудно, но этот опыт в итоге дарит несомненные бонусы. «Прежде всего, спонтанные встречи с новыми людьми помогают справляться с чувством одиночества и потерянностью, часто сопровождающими нас при разводе или расставании», — уверена семейный терапевт Бэтси Росс. С другой стороны, можно на время (пусть даже на самое короткое) разорвать привычные связи и побыть в полном смысле одному, без встреч и разговоров с родственниками, друзьями и коллегами.

«Физическое расстояние, отделяющее нас от дома, создает и психологическую дистанцию, позволяющую взглянуть на многие вещи под новым углом», — напоминает специалист. Многое переосмыслить, составить планы и наметить цели, о которых вы, возможно, прежде даже не задумывались.

Путешествие в одиночку может превратиться в настоящее приключение, сценарий которого пишет сама жизнь, но вот правила, по которым играть, выбираете вы сами. Отныне никаких компромиссов и необходимости подстраиваться друг под друга.

Никто из тех, кто вам встретится во время поездки, ничего не знает ни о ваших отношениях, ни о расставании. И если вы не захотите посвящать новых знакомых в подробности своей личной жизни, то можете говорить на любые другие темы, тогда как в кругу семьи и друзей разговоры часто возвращаются к тому, что с вами случилось.

Составление плана поездки само по себе может стать целительным, ведь новые практические задачи разгружают психику

Вам совсем не нужно бросать себе вызов и отправляться в далекое или долгое путешествие, если вы чувствуете, что не готовы к этому. Даже поездка на выходные в новое место позволит почувствовать себя лучше и вернутся домой в более спокойном и собранном состоянии. Бэтти Росс уверена, что такие путешествия часто прибавляют уверенности в себе, которой многим из нас в такие моменты жизни особенно не хватает.

Кстати, совсем не обязательно ехать в новый город, чтобы знакомиться с достопримечательностями. Вы можете отправиться в спа-отель и побаловать себя приятными для души и тела процедурами. Главное — покинуть то место, к которому вы давно привыкли. Сейчас оно может заставлять вас снова и снова возвращаться к тягостным воспоминаниям, что, в свою очередь, мешает вам увидеть новые жизненные возможности.

Многие из нас, страшась путешествовать в одиночестве (главным образом — из-за необходимости покинуть зону комфорта) объясняют это недостаточной безопасностью таких поездок. Однако вы вполне можете выбрать то место, где когда-то были и чувствовали себя хорошо. Если вас беспокоят возможные чрезвычайные ситуации, заранее продумайте, куда вы сможете позвонить в случае потери паспорта, билетов или денег.

Составление плана поездки само по себе может стать целительным, ведь новые практические задачи разгружают психику и помогают отвлечься от негативных переживаний.

Об авторе: Бэтси Росс, семейный терапевт.
Подготовила: Сабина Сафарова
Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47
164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты