13 659

Встреча с нарциссом: за что сказать ему спасибо

От встречи с нарциссом не застрахован никто. Им может оказаться начальник, коллега или родственник. Как только научимся принимать столкновение с ним как важный жизненный урок и говорить спасибо, мы окажемся в выигрышной позиции, считает психолог Марина Мяус.
Встреча с нарциссом: за что сказать ему спасибо

Нарцисс — мастер манипуляции. Он определяет уязвимые места и наносит удар по болевым точкам. Даже если вы прекрасно умеете вести дискуссию и находить решения, которые примирили бы все стороны, вы не найдете общего языка. У вас разные задачи: вы хотите компромисса и взаимопонимания, а нарцисс старается поднять свою самооценку за счет вас. Если обстоятельства вынуждают нас взаимодействовать с нарциссами, важно выработать методы самообороны.

Не опускайтесь до их уровня. Нарцисс обожает противостояние. Он сделает все, чтобы заставить вас нервничать и потерять контроль над ситуацией. Как только он перейдет на личности, скажите себе «стоп» и представьте: все, что он будет говорить, отныне вас не касается.

Сконцентрируйтесь на том, чтобы держаться вежливо, но закрыто. Старайтесь закончить разговор, только не демонстративно хлопнув дверью, или ограничьтесь формальными фразами. Как только эмоционально отдалитесь, вы его разоружите.

Нарциссы учат дарить тепло и внимание только тем, кто это ценит и настроен на ответное душевное движение

За что сказать спасибо? «Вы развиваете свой эмоциональный интеллект, то есть способность распознавать эмоции, чувствовать намерения и мотивацию собеседника, — говорит когнитивный терапевт Марина Мяус. — Встреча с таким человеком дает возможность научиться управлять чувствами и держать импульсы под контролем».

Не кормите его эго. Нарциссы избегают любого жизненного вызова. Всю энергию они направляют на то, чтобы контролировать невозможное — мысли и поступки других людей. Они добровольно посадили себя в клетку, изолировав от спонтанного потока жизни с естественными переживаниями и впечатлениями.

Но лучше не подходите слишком близко и не пытайтесь подкормить эго этих людей. Все добрые слова и комплименты в их адрес лишь убеждают нарцисса в собственной исключительности и вашей, по сравнению с ним, ничтожности.

За что сказать спасибо? «Человеческие связи — дорога с двусторонним движением. Нарциссы учат нас дарить тепло и внимание только тем, кто это ценит и настроен на ответное душевное движение. Мы понимаем, что не стоит размениваться на людей, для которых мы ничего не значим».

Встреча с нарциссом: за что сказать ему спасибо

Не берите ответственность за его эмоции. Не нужно пытаться его успокоить и оказать поддержку, если он рассержен или расстроен. Любое желание пойти навстречу расценивается как проявление слабости.

За что сказать спасибо? Большую часть времени он пребывает в негативном расположении духа. «Он отчаянно боится непредсказуемости жизни, в которой люди иногда терпят неудачи и ошибаются, — объясняет психолог. — Нарцисс — хорошее зеркало для того, чтобы увидеть, к чему приводят страх выйти из зоны комфорта, попытки винить в своих неудачах других людей и бороться с недостатками не в себе, а в окружающих».

Не ставьте ультиматумы. Отношения нельзя строить на угрозах и требованиях. Это самая распространенная форма контроля, поэтому нарцисс пользуется этим приемом. Последовав его примеру, вы поставите себя на одну ступень с ним.

За что сказать спасибо? «За урок о необходимости оставаться собой, не изменять принципам, уважать себя и собеседника в любых обстоятельствах, даже если вас провоцируют на ответную агрессию» — считает психолог.

Подготовила: Сабина Сафарова 
Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

19 октября

Конференция, которая расскажет о будущем

Пойти со скидкой
новый номерСЕНТЯБРЬ 2018 №32149Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты