1 786

«Боюсь умереть во сне»

Последнее время плохо сплю. Пугает мысль, что во сне я теряю контроль над собой, своим сознанием. Страшно, что могу не проснуться. Продолжительность сна сократилась, не знаю, что делать.

Ирина, 21 год

Ирина, сон — базовая, жизненно важная потребность организма. Природой предусмотрено, что человек обязательно должен спать, чтобы жить. Но естественный механизм в вашем случае дал сбой: психика стала воспринимать сон как угрозу жизни.

Во сне мы не контролируем себя и окружающую реальность, потому что полноценный сон требует абсолютного расслабления. Однако для вас такая потеря контроля превратилась в страх смерти.

Важно разобраться, почему так произошло. Как долго продолжаются эти страхи? Когда они возникли впервые? Усиливаются ли они со временем? Что происходит с вами, когда вы собираетесь спать? Вы боитесь спать одна, или страх остается, даже если кто-то находится рядом?

Ирина, вам необходима помощь специалистов, к которым лучше обратиться как можно скорее. Запишитесь на прием к врачу-психоневрологу: возможно, вам нужна медикаментозная поддержка. Самолечение может быть опасно, поэтому не стоит принимать препараты без рекомендации врача. Полезно будет обратиться еще к психологу или психотерапевту, который работает со страхами и травматическим опытом.

Задайте вопрос эксперту online

Читайте также
Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
ВИДЕО

В каком мире мы будем жить через 5 лет?

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты