«До сих пор боюсь отца»

Настя, к сожалению, я не совсем поняла ваш вопрос. Решить что? То, что вы всегда нуждаетесь в компании, в том, чтобы рядом с вами кто-то был? Если это близкий человек, с которым вам хорошо, то это вполне естественно. Но если это неважно — «лишь бы не одна», — то, конечно, это другая ситуация.

Или же вам не хватает признания отца, отношений и общения именно с ним? Или вы не можете оправиться от насилия — эмоционального, а возможно, и не только? Как отец вас наказывал — только ли психологически или физически тоже? Думаю, в этом и заключаются ваши вопросы: почему так было, как теперь с этим жить, что сейчас с вами происходит.

Описанная последовательность «ругал—наказывал—обеспечивал материально» похожа на постоянно повторяющиеся циклы насилия: сначала напряжение нарастало («ругал»), затем вспышка и выброс сильного гнева («наказывал»), после — стадия успокоения («заботился» или «материально обеспечивал»). Это сценарий повторялся снова и снова.

Вы могли чувствовать ответственность за происходящее, брать на себя ложную вину и даже пытаться предотвращать усиление напряжения. Такое поведение отца сродни эмоциональному избиению, которое повлияло на вашу самооценку, могло привести к приступам тревоги и депрессии, чувству беспомощности.

За заботу (обеспечение жизни) вы платили страхом и, возможно, болью, то есть находились в хроническом стрессе. Если вы до сих пор боитесь отца, скорее всего, между вами не было нормального общения, диалога. Находясь в травмирующей ситуации, вы бессознательно ощущали постоянную угрозу своей психологической безопасности. Ситуация усугубилась из-за развода родителей и того, что вы остались жить с отцом.

Вполне возможно, вы были нужны отцу, чтобы доминировать, контролировать, выплескивать агрессию, подавлять. Поэтому нашлись причины, чтобы именно отец остался с вами. Ваше чувство безопасности было нарушено, и теперь вы «постоянно нуждаетесь в отношениях».

Ваши психика, нервная система и, возможно, тело нуждаются в реабилитации, поэтому я бы рекомендовала вам пройти диагностику у психолога, а затем терапию.