2 332

«Испытываю жалость ко всем вокруг»

Не справляюсь с потоком мыслей. Постоянно жалею всех вокруг: бездомных людей и животных, тех, кто погиб, тех, кому причинили боль, обидели. Представляю, например, какие муки испытывал бездомный котенок, которого убили хулиганы. От этих мыслей чувствую свою беспомощность. Как научиться хотя бы снижать накал? Понятно, что подобные ситуации были и будут до скончания веков, но как с этим жить?

Ольга, 26 лет

Ольга, ваша эмоциональность неверно «распределяется», поскольку основана на вполне определенном понимании совершенства и справедливости мира. Да, вы отмечаете, что «подобные ситуации были и будут до скончания веков», но это говорит ваша логика, тогда как чувства вступают в конфликт с реальностью.

Наша забота о нуждающихся, о тех, кто испытывает боль, — часть того, что делает нас людьми, социальным видом. Эволюция привела нас к тому, что у нас есть мораль. Мы сочувствуем и хотим вмешаться, изменить ход событий, и это нормально. В любом существе: бездомном человеке или животном — мы видим отражение себя самих.

Думая об уязвимых и обделенных, мы испытываем желание повлиять на их судьбу. Но в этот момент мы не отделяем себя от этого живого существа, не проводим границу, а ведь оно может воспринимать мир иначе и нуждаться немного в другом.

Вашу чувствительность можно снизить, только изменив саму вашу жизненную философию. Оставьте за природой право быть несовершенной. В противном случае вы можете начать вредить себе, своему психическому благополучию — а значит, в результате поможете меньшему количеству нуждающихся.

Важно также осознать другие причины или вторичные выгоды от такой жалости. Порой мысли о судьбах мира позволяют нам уйти от наших личных проблем и реальных задач. Мы тратим энергию на великую миссию, которая никогда не завершится, и это позволяет нам забыть о собственной жизни. Бывает также, что на самом деле мы жалеем себя, но дать выход этому чувству можем только косвенно — через других. Или же так мы погружаемся в фантазии о коррекции мироустройства, вместо того чтобы просто жить.

Задайте вопрос эксперту online

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Загрузка...
Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерФЕВРАЛЬ 2020 №48
165Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты