12 397

«Как перестать следить за бывшим?»

У меня был роман с человеком, которого я очень сильно любила. Для него это были отношения, завязанные на сексе, а я полюбила еще раньше, чем мы в первый раз легли в постель. Сейчас я мечтаю забыть его. Мы много раз расходились и начинали заново. У меня ощущение, будто кто-то пропустил мою душу через мясорубку, а нервная система умоляет стереть его из памяти. На этот раз я действительно намерена идти до конца. Но я все равно ревную его к каждой девушке. Слежу за ним через социальные сети. От этого я испытываю отвращение к себе, а остановиться не могу. Иногда на меня находят приступы страха, я боюсь, что он найдет другую. Хочу снова жить своей жизнью. Подскажите, как быть?

Элина, 25 лет

Здравствуйте, Элина! Вы решили не вступать в новый круг этих изматывающих отношений. Помогите себе, перестаньте заглядывать на странички этого мужчины. Проанализируйте, чем были эти отношения. Скажите себе, что ваша душа существует не для того, чтобы ее перемалывали на мясорубке. Поймите, что человек, который снова и снова так поступал по отношению к вашей душе, — это не бывший партнер, а вы сами.

Перестаньте соглашаться на «частичные» отношения. Вы видите, как это больно, и в ваших силах сказать этому «нет». Дайте себе возможность заниматься чем-то, что вас наполняет, а не истощает. Познакомьтесь поближе со своим страхом одиночества. Убедитесь, что то, что было или есть в ваших отношениях, никак не избавляет от одиночества.

Дайте больше времени вашим интересам, аккуратно ищите, что дает вам силы, в чем вы можете реализовать себя. И не бойтесь, что будете одна. Человек, который идет своим путем, есть сам у себя. У вас должно просто не хватать времени на то, чтобы заглядывать в чужую жизнь, на чужие странички — настолько вы должны быть заняты своей. Возможно, это получится не сразу. Для начала просто не пускайте себя туда, откуда вы уже ушли. Потом будет легче.

Задайте вопрос эксперту online

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47
164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты