110 559

«Любимый требует от меня расплаты за глупую ошибку»

Знакомы 7 лет, любимый человек младше меня на 3 года. Долго добивался, но я не обращала внимания из-за его возраста. А потом влюбилась. В самом начале отношений, когда еще не было понятно, будем ли вместе, переспала с другим. И сейчас, спустя время, мой любимый об этом узнал. Простить не может, но пытается быть со мной. Все время напоминает об измене. Словам не верит. Требует поступков. Что мне сделать, чтобы вернуть доверие?

Инна, 24 года

Инна, первая мысль, которая приходит в голову, — спросить у вашего мужчины напрямую, каких именно поступков он хочет. И, вне зависимости, сможете ли вы придумать такие поступки или нет, я предлагаю поговорить о чувствах.

Спросите у него, что он испытывал тогда и испытывает сейчас по поводу измены. Подобные разговоры помогают высказать скрытые чувства, поставить точку в ситуации и восстановить близость. Перед разговором договоритесь о правилах.

Говорить только о своих чувствах и чужих действиях. Без обобщений и обвинений. Без перехода на личности. И без предположений «ты хотела…, ты не думала о …» . Постарайтесь не перебивать, хоть это и непросто.

Бывает так, что пары на долгие годы застревают в состоянии, когда один партнер постоянно обвиняет. А тот, кто изменил, — живет с постоянным чувством вины. Вина одного поддерживает право на обвинения другого. Обвинения — поддерживают вину.

Вина и обвинения плохо сочетаются с близостью и радостью. Поэтому важно в какой-то момент по-настоящему поставить точку. Если это походит на вашу ситуацию и вы бы хотели разорвать этот круг, то начать имеет смысл с вашей вины.

Если вы все еще ее чувствуете, то после разговора вы можете еще раз принести извинения. Если этого для вас будет недостаточно, вы можете договориться о какой-то компенсации. Компенсация ни в коем случае не должна затрагивать ваше достоинство или же лишать вас значительной части имущества.

После компенсации вы считаете себя полностью искупившей вину. И не позволяете по отношению к себе обвинений. А дальнейшую работу по прощению может сделать только ваш мужчина.

Задайте вопрос эксперту online

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Загрузка...
Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47
164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты