2 656

«Много планирую, а реализовать не могу»

Ставлю цель, по шагам продумываю ее осуществление, все подробно прописываю. Приступаю к реализации задуманного, но дальше первых шагов дело не идет. У меня есть специальная тетрадь, куда я заношу все цели и задачи. Их накопилось довольно много. Хочется развиваться, расти, чего-то достигать, но не хватает воли, терпения. Пыталась мотивировать себя, подробно описывая выгоду, ставила сроки, разбивала большие задачи на маленькие, — ничего не помогает. Планировала учить английский, определила, с каких тем начну, сколько слов в день буду запоминать. Пару дней позанималась и забросила. Есть ли еще какие-то способы? Все невыполненные задачи давят на меня, создается впечатление, что я неудачница. Дошло до того, что перестала ставить задачи, живу как придется, к саморазвитию больше не тянет.

Ольга, 16 лет

Вы все делаете правильно. Обычно у людей не доходят руки до такого пошагового планирования, а цели существуют в виде туманных желаний в голове.

Можно предположить, что выгода, которой вы стараетесь себя мотивировать, не относится к вашим истинным и сильным желаниям. Награда может быть значимой, но такой, без которой и так хорошо. Либо она может быть довольно отдаленной по времени. Мол, до того момента, как мне это понадобится, еще 100 лет пройдет! Возможно, у вас просто очень большие списки того, что вы хотите от себя. Это само по себе может демотивировать.

Проведите ревизию планов и задач — многое могло устареть, а все еще висит в списке. Выучить английский — это очень сильная цель, но начать можно и с просмотра интересных фильмов на английском или чтения книг в оригинале. Это поможет овладеть языком на приличном уровне.

Ставьте себе конкретные и выполнимые цели на каждый день. Записывайте их в ежедневник «на сегодня». Забудьте все прежние «невыученные уроки». В новом списке может быть три или пять, два или десять дел, для которых должно быть отведено время. Спланируйте так, чтобы задуманное точно можно было выполнить. Учитывайте свою учебу, усталость и лень. Вы не робот, который может без остановки работать, пока его не отключат. Мне, как и миллионам других людей, помогли книги Стивена Кови. Прочитайте хотя бы одну, уверена, что вы найдете много полезного для себя. Не забывайте также о правильной обстановке для работы. Комфорт и красота на рабочем месте, в комнате для занятий очень важны.

Задайте вопрос эксперту online

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты