Давно заметила, что все больше отдаляюсь от друзей и близких. Вот уже полгода меня просто не тянет разговаривать с людьми, будь то незнакомцы или семья. Не хочу терять близких из-за этой странной прихоти. Меня беспокоит, что это длится так долго. Нормально ли это?
Анна, 20 лет
Анна, кроме того, что вы теряете интерес к общению, что-то еще изменилось в вашей жизни? Возможно, ухудшилось настроение и общее самочувствие? Или вы стали плохо спать? Или не радует вообще ничего, начиная с учебы и работы, заканчивая пейзажами вокруг? Полгода — приличный срок, я бы не относилась к этому как к прихоти.
Это могут быть признаки депрессии, на которую вы стараетесь не обращать внимания. Обесценивая свое состояние и виня себя, вы рискуете усугубить ситуацию. Возможно, вы в целом недостаточно довольны своей жизнью, но убеждаете себя в обратном? Подсознание не обманешь, оно будет доказывать свою правоту так, как умеет: снижая интерес к жизни и общению со всеми вокруг до критической отметки, пока вы не уделите этому внимание.
Полгода назад мог сработать какой-то «пусковой механизм», который спровоцировал ваше отдаление от друзей и близких. А возможно, дело в изменениях гормонального фона, что тоже может влиять на настроение. В любом случае это повод посмотреть на ситуацию с другой стороны.
Если вам трудно разобраться с этим состоянием самостоятельно, вы можете обратиться за помощью к специалистам, которые поддержат и подскажут, в каком направлении двигаться.
