10 358

«Не люблю, когда меня разглядывают в раздевалке»

Я начал вести здоровый образ жизни. Постепенно втянулся и даже получаю от тренировок удовольствие. Но раздевалка и душевая — обязательные атрибуты для цивилизованных занятий спортом — до сих пор вызывают дискомфорт. При одной мысли о том, что меня начнут разглядывать, портится настроение. Можно ли избавиться от неприятного чувства?

Николай, 36 ktn

Вы нашли мужество признаться в том, что испытывают многие люди. Дискомфорт преодолим, тем более речь не идет о каких-то неприятных воспоминаниях, связанных со школой или армией. Если бы дело было в них, вы бы это уже поняли или тон письма был бы другим.

Нагота делает любого человека более чувствительным к чужим взглядам. Даже «цивилизованные занятия спортом» не позволяют избежать неприятного ощущения, что тебя рассматривают. Этикет, сложившийся в хороших спортклубах и призванный защищать покой посетителей, не может полностью устранить эту проблему. Возможно, атмосфера клубов попроще, где принято в открытую смотреть на других и даже отпускать грубоватые шутки, как раз способствует разрядке напряженности. Если люди находятся в одном помещении, странно делать вид, что ты один, намеренно отводить глаза.

Дискомфорт питается нашим представлением о том, что всех вокруг занимает только сравнение размеров мышц или объемов талии. И тогда нам кажется, что люди настроены враждебно и готовы нас высмеять. Я предлагаю вам разрешить себе тоже поглядывать на соседей. Кто они для вас? Наверное, единомышленники, которые однажды решили вести здоровый образ жизни и пришли в спортзал. Задумайтесь, возможно, они испытывают такие же чувства.

Задайте вопрос эксперту online

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Загрузка...
Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47
164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты