7 549

«Не умею сдерживаться и не раздражаться из-за мелочей»

У меня прекрасный брак, двое маленьких сыновей. В целом все хорошо, но любая мелочь может вывести меня из себя, причем я это понимаю, но не могу остановиться. Например, мы долго собираемся утром на прогулку или к врачу, возимся, старший ребенок — ему три года — кривляется, младший, восьмимесячный, плачет и не дает себя одеть. Я начинаю кричать, стучать кулаком по столу. Злюсь и ругаюсь, когда долго не могу их накормить или уложить спать. Понимаю, улица никуда не денется, с голоду никто не умрет, но эмоции захлестывают. Муж говорит, что мне пора лечиться, что ничего страшного не происходит, а я веду себя как истеричка. После всплеска эмоций чувствую вину, и так день за днем. Это отравляет жизнь мне и моим близким.

Анна, 28 лет

Анна, вы остро реагируете на ситуации, когда дети, как им это и свойственно, вносят хаос в спланированный ход жизни. Возникающая злость — естественная реакция, в ней содержится полезная энергия для того, чтобы противостоять хаосу и все-таки накормить, одеть-раздеть, спать уложить, помыть, убрать, приготовить и так далее.

Но порядок постоянно нарушается, как бы вы ни старались. Вы вступаете в борьбу с хаосом и то побеждаете ненадолго, то оказываетесь побежденной. Получается замкнутый круг: «сдамся — а как же дети, им же нужно…, и что я за мать после этого…», «буду эффективной на 100% — силы кончаются, я же живой человек».

Надежда на вашего мужа. Нет, он не должен включаться в вашу «войну», иначе вы оба в ней сгинете, да и у него, наверное, своих дел достаточно. Но в определенные моменты он должен напоминать вам, что вы не только мама и управляющая домашней жизнью, но и молодая женщина, что у вас есть интересы вне дома, что, в конце концов, у всех есть право на выходной (день, час, полчаса), свободный от череды однотипных забот.

Задайте вопрос эксперту online

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
Стараетесь использовать каждую минуту с пользой?

Электронные книги PSYCHOLOGIES

СКАЧАТЬ
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты